Отказался от сахара, соли, жиров... худею без спорта

К сожалению, при таком похудении неизбежны срывы и развитие дефицитных состояний. Я бы рекомендовала есть все продукты, за исключением сладостей и фастфуда, конечно, но в меньших количествах и считая при этом калории. Чтобы не было чувства голода, есть нужно чаще, перед едой выпивать стакан вогды, можно применять отруби или капсулы, которые разбухают занимая место в желудке, например, неослим. Тогда удастся постепенно сбросить вес и не набрать его обратно

Как скучно жить...)

Недолго. Мышцы сдуются, базовый расход калорий упадет, придется есть еще меньше.

Пить вредно, курить противно, а умирать здоровым жалко))) ешьте горький шоколад, фрукты и орехи, кроме арахиса.... повышают настроение

Соль заменяется большим количеством зелени можно добавлять полезные специи. Использовать ламинарию или другие водоросли

Вместо Сахара можно немного фит парада, он по составу более менее. Подслащивать можно и сладкими фруктами, медом и сухофруктами. В небольшом количестве те же финики (3-4шт в день) способствуют снижению веса.

Жиры организму нужны. Растительные не рафинированные. Почитайте зачем организму жиры. Думаю, пересмотрите свой рацион. 30гр орехов, авокадо, любые растительные не рафинированые масла полезно добавлять в свежие салаты.

Полно вкусных и здоровых рецептов. На силе воле сложно долго держаться. И ещё сложнее после такого похудения не набрать все обратно. Еда должна быть красивой и вкусной. Диетическая тем более.

Лѣто продержаться можно. Лежите и не двигайтесь.

И что дальше то? Суть вопроса?

Позаботьтесо о своей кожи, нужна физ нагрузка, что бы то что похудело потом не висело!))
Все должно быть в меру!)
Одна чайная ложка сахара в день и час спортзала - и состояние намного лучше будет!)

Сахар организму нужен, его можно заменить фруктами и ягодами

При депрессии наоборот нужно полноценное питание и подвижный образ жизни. А для похудения лучше подобрать питание в соответствии с особенностями организма. Может от наоборот без жиров или соли начинает про запас откладывать...

От всех жиров?! Растительные масла нужны организму, не надо перекосов! Включите в рацион грецкие орехи с мёдом в небольшом количестве. Отказа от сахара и соли достаточно для похудения, пусть чуть дольше худеть будете, но без депрессии. Я тоже пару дней назад отказалась от сахара и соли, пришла бессонница. Но буду держаться. И на спорт в феврале пойду, потому что при наращивании мышц вырабатывается гормон радости, так что депрессии не будет.

Пейте витамины. Магний для нервной системы, например.

Без жиров?? Автор, не глупите, питайтесь сбалансированно на дефиците калорий. Сейчас рады похудению и сброшенным кг, а потом будете задавать вопросы в стиле " у меня гормональный сбой? я почему-то больше не худею" или " я ем как раньше и толстею" и подобные.

ну удачи чо

Долго не сможешь. Сдохнешь. А когда сдоххнешь-спросишь. А все ли я так сделал? -ответ: все именно так, как ты хотел, чтоб все знали!

от овсяной каши например, особо не наберёшь вес. Но там эти вещества в меру.