Нужно срочно худеть. Сажусь на овсянку на воде без сахара, соли, масла. Поделитесь опытом.

Даже если допустить, что месяц вы продержитесь,
в чём я лично очень сомневаюсь, и скорректируете вес немного,
но вернувшись к обычной своей жизни, а значит и питанию,
ваш организм испытавший стресс начнёт с удвоенной силой делать запасы -
вы станете набирать вес ...и вот с ним будет вам бороться очень сложно.
Так зачем вы себе делаете проблемы?
Наверное для того чтобы их потом преодолевать?
Тогда удачи!

Глупо. Ешь всё но порции уреж до 25%

Овсянку можно разнообразить.
1. Гречка с обезжиренным кефиром. Вечером промыть гречку и залить кипятком, закрыть крышкой. Утром можно есть, варить не надо. Очень полезно. Поскольку без соли, лучше запивать 1% кефиром. Никаких калорий.
2. Салат: листья салата, огурец, помидор, зелень. Заправить творогом 0% (никаких калорий) .
3. Очень хорошо сжигает жир томатный сок. 1 ст. л. томатной пасты (без соли) развести стаканом воды. Не менее 3-х раз в день.
3. Вообще томаты очень хорошо способствуют похудению. Есть даже специальная диета томатная. Их нужно съедать в день не менее 500г. К овсянке можно добавлять по 1 помидору.
4. В течение дня можно есть: курагу (5 шт.) , чернослив (10 шт.) , отварные цветную капусту, брокколи, 1 морковку. Никаких калорий. А курага и чернослив очищают кишечник.
5. Яблоки.
Овсянку можно есть один раз в день. А остальное в течение дня из указанного выше.

Это глупое решение. Подросткам диеты вообще запрещены.
Монодиеты вредны всем, и приведут к дополнительным кг.

Вам - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта.

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Фигня эти диеты.

Я на гречке сидела... 5 дней выдержала... Ела гречку на воде, без соли и каких либо приправ. И воду пила... жесть полная.

Зачем такие мучения.... долго не протянешь, самочувствие будет хреновым и потом вернешь все свои накопления, а вот здоровье может и не вернуться (грудь, кстати, тоже)
Ешь овсянку с утра, можно с сухофруктами. Обедай нормально. На ужин белковая пища (рыба, птица, омлет, молочные продукты) без хлеба
Не объедайся и исключи мучное и сладкое, вот и все. Удачи.

ужас, это не нормально есть одну овсянку таким образом после стресса организм за секунду после диеты наберёт еше больший вес, хотите проверить кушайте одну овсянку! а если серьёзно можно кушать все только уменьшить порции.

При голодании первым рассасывается мышца, погода была подходящая, на жаре как можно больше физических нагрузок, воды (чтобы суставы и позвоночник не подсыхали) голод не чувствуется, питание - овощи. Одной диетой можно вызвать чувство голода и головную боль. Летом я легко сбрасывал за 3 недели 10 кг, сейчас жир засторелый, сбрасывать тяжелей.