Можно завтракать яблоком при похудении?

Утром нужны углеводы, лучше если это будут сложные углеводы, так что лучший завтрак каши.

Если кислотность в желудке в норме, то почему нет? Только яблоко - это не завтрак. Завтрак должен быть полноценным. Тебе с ним до обеда жить. Считай самый активный период дня.
Я например делаю так.
Нарезаю яблоки, штуки 4-6 и на сковородку. Поджариваю их. Посыпаю корицей, добавляю молотые орехи. Далее беру лаваш и мажу его тонко каким-нибудь сливочным сыром, если боишься возьми лайт, но это не принципиально. Потом заворачиваю в лаваш яблоки. Кладу в холодильник на полчаса-час. Потом его нарезаю на порции. У меня получается 7 штук легко, как раз на неделю одному.
Отличный завтрак и вкусный и полезный.
К нему добавляю то яичницу из 2 яиц, то фасоль консервированную. Чередую. А в выходные какую-нибудь вкусняшку. Печенюшку или кексик маленький. И норм. Худею))

Хоть грушей

Разрешаю.

завтракать лучше картошкой, макароны, каши, ( любая тяжелая пища) Будет время ее за день переварить, а яблоко повышает кислотность, на голодный желудок если постоянно есть - можно язву заработать, от одного раза ничего не будет, хочешь есть - ешь!) Но постоянно не стоит этого делать
Да и у меня например яблоки еще больше аппетит повышают))

Завтракать нужно не яблоком, а то сил на день не хватит.

Можно а смысл? Всё равно не наешся.