Зачем плотно завтракать перед школой?

Больше всего энергии у человека уходит на то, чтобы не помереть - т. е. на поддержание жизни в собственном организме, на то, чтобы сердце качало кровь, легкие вырабатывали кислород, клетки обновлялись.

Еще много энергии уходит на процессы синтеза - т. е. процессы создания новой ткани. У взрослых это только накачивание мышц (поэтому качки едят тоннами), у детей это процесс синтеза ВСЕГО.

Сколько должен жрать в день школьник Вася в возрасте 13 лет, весом 45кг и ростом 165см, чтобы не помереть?

Ученые это уже установили (см. формулу расчета по BMR).

Если Вася лежит в коме - 1440 ккал
Если у Васи сидячий образ жизни, но в школу он ходит пешком и дома ковыряет в носу и заправляет за собой постель - 2120 ккал
Если Вася ходит в школе на физру и хотя бы в выходные выходит во двор погонять мяч - 2300 ккал
Если Вася занимается спортом в секции + ходит на физру в школе, ну или каждый день гоняет мяч во дворе - 2600 ккал.

Выводы:
1)если Вася не будет плотно завтракать, он либо вынужден будет нажраться на ночь, чтобы потребить достаточное количество ккал в сутки, либо откинет копыта в один прекрасный день.
2)13-летнему разболбаю-Васе надо жрать больше, чем взрослой 30-летней девушке, которая вся такая прекрасная ходит на йогу каждый день и мажет попу кремом для похудения.

ты права у человѣка будущаго будетъ огромная задница, глаза и длинные пальцы.

Чтобы мозги работали, для этого еще больше энергии надо. И учитывайте, что организм у вас растет.

да не права... сидеть на жопе тоже работа

Ева, ты не права. Есть такое правило: завтрак съешь сам, обед раздели с другом. ужин отдай врагу.

Если школьники не будут завтракать, у них могут происходить голодные обмороки. Ведь ужинают в 18 или 19 часов, и почти полсуток без еды до обеда организм, особенно детский, растущий, переносит плохо. В желудке начинается негативный процесс. в итоге - гастрит, а потом может быть и язва желудка. Такое бывает в студенчестве. А чтоб не ожиреть, можно и нужно играть в подвижные игры, поменьше сидеть за компьютером или перед телевизором.

Не кормить... и более того.. пороть... пороть и ещё раз пороть...

Верно. Школьников лучше вообще не кормить. Хлеб с водой и всё.

утром мозгам особенно нужны витамины, поэтому надо на завтрак больше есть