Правда же что если только плотно завтракать в сутки то можно похудеть, или хотя бы не толстеть?

лучше пообедать.. а утром выпить чай или кофе.. как и вечером... чтобы не заработать гастрит..

Правда - плотный и легки - например омлет. Но тяжело потом не поужинать....

Правильней сказать калорийный завтрак. Горячий обед и легкий ужин, лучше два легких ужина. Кисло-молочное с выпечкой. Второй салат на постном масле. Но очень маленькие порции. Ни каких страданий.
Но если то, что на фото. Стоит ли портить такую фигуру. В первую очередь похудает бюст.
Может лучше заняться лечебной физкультурой. Утренняя пробежка 5мин туда и сколько получится назад. Упражнения для мышц живота (пресс) . По телеку любую утреннюю гимнастику для тех кто смотрит нас вечером. Быть бодрым, жизнерадостным гораздо важнее чем иметь какой то мифический правильный вес, кислую мину я это не ем, я на диете. я не пью даже в рот не беру.

Правильный и сбалансированный завтрак залог того, что в дальнейшем вы не поправитесь! Завтракать нужно обязательно в течении часа, ка проснулись. Самый лучший завтрак - От Гербалайф:) ) Ем его уже 2 года и не жалею: вкусно, питательно и полезно!

Нинка, не занимайтесь ерундой и не гробте здоровье. По системе минус 60 Екатерины Миримановой можно кушать всё, даже сладкое и мучное, только в разное время и при этом даже не полнеть а худеть. Люди по 60 кг скидывали на ней. Я и сама питаюсь по этой системе, сложностей вообще нет. Не голодаю и ем что хочу, но только до 12.00.Вот вам ссылка на сайт, где можно узнать всю информацию.
http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

утро-плотно
обед-супчики, в общем не очень тяжёлую пищу
вечер-фрукты овощи или кефир и после 6 не ешь!! обедать ужинать нужно объязательно. потому что потом идёт прозапас ккл.. .
до 12 часов можно кусочек хлеба и чуть сладкого!

плотныи завтрак растя гивает желудок и ты не реально толстееши (особенно по бокам)