Как кушать и не толстеть? От еды?

Никогда не есть сдобное, жирное, острое, консервированное. А далее свой дневной рацион делить на 5-6 раз, то есть принимать пищу часто, но понемногу, маленькими порциями. И голодным не будешь, и не поправишься.

Пей вода, ешь вода ...

Не перебирать своей суточной нормы калорий, что может быть проще.

Чтобы живот хорошо работал....

правильно питаться а не как попало чем попало и сколько попало

Глисты

Правильно, КУШАТЬ то есть ВКУШАТЬ !
А не тупо БРЮХО НАБИВАТЬ !!!

Убери углеводы хлеб сахар жареное мучное, можно мармелада но как ризинки

Ешь вареное мясо без жира овощи сырые творог это можно вдоволь, остальное чуть чуть

Стань сыроедом

Надо либо много бегать, либо часто какать, лучше и то и другое.

Физические нагрузки и шестиразовое питание+Поход к диетологу=Стройняшка

Хорошо помогает минералка с кубиками обычного лимона, -лучше после еды чтобы не было повыш. кислотности, укроп и петрушка способст. похуд. и для зрения полезны, нарезаете, заливаете водой, а утром пьёте натощак, зелёный чай, и т. д. из еды на время забудьте про макдоналдс, белый хлеб, майонез и чёрн. корич. шоколад. Остальное просто ешьте небольшими порциями.

ФЕРМЕНТ DGAT1 ОСТАНАВЛИВАЕТ РАСПРОСТРАНЕНИЕ «ПЛОХОГО» ХОЛЕСТЕРИНА
От фермента под названием DGAT1 зависит распространение вредного холестерина по организму. Его ингибирование показало, что можно управлять накоплением холестерина в стенках артерий и не допустить развития атеросклероза. Фермент DGAT1 присутствует в печени и связан с продукцией липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП). ЛПОНП — своеобразные курьеры жира, которые помогают его правильно распределить по организму. Известно, что без триглицеридов естественный физиологический процесс нарушается, и ЛПОНП становятся переносчиками вредного холестерина, который они откладывают в артериях. Размер ЛПОНП определяет, сколько жира они несут. Чем они больше, тем более «плохим» становится холестерин в них. Исследование показывает, что ингибирование DGAT1 уменьшает размер частиц ЛПОНП почти вдвое, а, кроме того, сокращает число триглицеридов в них. Это доказывает ключевую роль фермента в нагрузке частиц жирами.
Размер частиц — важный параметр для предотвращения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для человека это определяет срок, в течение которого ЛПОНП остаются в кровотоке и становятся более «липкими», откладываясь на стенках сосудистой оболочки.
Исследователи видят в открытии большой потенциал для профилактики заболеваний сердца и сосудов, главным образом — инсульта. Кроме того, понимание механизма активности фермента DGAT1 поможет диабетикам, для которых характерна секреция крупных частиц ЛПОНП