Как мотивируете себя чисто питаться и тренироваться? Оба пункта ад для меня, легче не становится (

Мотивирую результатом, который неизбежно будет

При помощи своей силы воли, есть слово НАДО и без вариантов!

Я это делаю ради здоровья!
Лишней вес вреден, а система из разумной диеты (я бы сказала, нормального питания) и регулярных тренировок гарантировано дает результат!
Я увлеклась и мне нравится такой образ жизни!

Все без мотиваций получается

Пониманием того кто ты, зачем ты и что ты хочешь.

Забей, трудности не для тебя.

А как это чисто питатся? То есть правильно? Не ужели мясо, рыба, овощи и фрукты могут быть адом? Я например никогда не тренеровалась, но худела ппрекрасно!

Пост и молитва. Начинается с чистки Души.

Есть кумир? Кто тебе нравится из звёзд шоу бизнеса, может они смотивируют тебя...

Чисто питаться получается в целом, так как боюсь отравиться, желудок слабый.

А тренироваться и худеть нет. Тренировки это работа, после которой все болит. Вчера мотокосой косил. Мышцы ноют, вроде тренировка.

А вес растет пока.

Надо не пить и меньше есть. Но часто и разное полезное. Меньше сладкого и жирного. И меньше жаренного.

Прочувствовать от этого кайф

Мне помогли Смарт часы Apple Watch они очень мотивируют, до этого спорт вообще не признавал. Друг купил тоже умные часы только за 3-4к и тоже начал заниматься

Я когда немного набираю вес, мне самой на себя противно смотреть в зеркало. Я начинаю с детокса организма. Заменяю обычные чай и кофе на чай и кофе турбослим. Они очищают организм от ненужного. Пару кг. уходит. Улучшается метаболизм и ускоряются обменные процессы. Ну и конечно же спорт и ПП.

Лично мне нравится, а кому не нравится должен мотивировать себя результатом и пониманием того, для чего он это делает. Вот вам не противны жирные люди, которые себя запускают? А это ведь говорит о том, что человек не может позаботиться о своем организме, а значит и ни о ком другом, так как сама жизнь зависит от правильного функционирования организма.

Можно мотивировать себя, смотря на худых красавчиков (красавиц), которые обратят внимание на симпатичную спортсменку (спортсмена). Плюс сравнить себя с одноклассниками и дать себе объективную оценку.

Все дело в мозге, а не в сознании. Я сознательно и голодала, и бегала, и на диетах сидела. Но - это “война” и со своей привычкой, и со сложившимися в природе способами поведения. Представляете себе, например, лисицу, которая бегает для стройной фигуры. Не бывает так. И наш мозг от природы хочет есть, “копить”, а тратить минимум энергии. Мне помогли конспект-методики Дарьи Филатовой, они есть на ЛитРес. Попробуйте начать с конспекта “Как похудеть навсегда”.

Мотивацией от противного. Если и дальше плохо питаться, то могут начаться проблемы со здоровьем, а к более старшему возрасту это может грозить и серьезными заболеваниями по типу рака. С тренировками так же - если оставить все как есть, то можно настолько себя запустить, что потом проблему будет практически не решить, просто надо это осознать. Но так-то можно мотивировать себя и маленькими целями, например, если не начать здоровую жизнь, то будут проблемы с кожей, с фигурой, будет трудно подобрать одежду, и вообще, просто будет морально плохо

Видео на Ютубе, с CHRIS HERIA. Парень в отличной форме, показывает качественные тренировки и основные правила правильного питания. А если на тренировку нет времени я купила министеппер с поручнями https://autstok.com/product/35877-ministepper-s-poruchnyami-dfc-sc-s085-povorotnyj