Употребление пищи при похудении

Нельзя. Ты смеёшься? Настолько регулярный приём колы приведёт к гарантированному ожирению и проблемами с сахаром в крови.

Думаю, ничего страшного в этих напитках нет. Пейте на здоровье, не поправитесь.

можно, если это не превышает общий суточный калораж.

нужно создать суточный дефицит калорийности .например, твой баланс калорийности 2 000 ккал, при этой калорийности ты не толстеешь и не худеешь . что бы похудеть, тебе нужно потреблять на 100 ккал меньше, в данном примере это будет 1900 ккал .так вот, если кока кола вписывается в эти 1900 ккал и не превышает, то ты будешь худеть. если превышает - то не будешь . это касается любого продукта, а не только кока колы .
по идеи можно похудеть потребляя любые "запрещенные " продукты- майонез, чипсы, газировку, торты и т п .. если будет дефицит калорийности, то человек худеет .
вот ещё пример для наглядности -допустим тебя закрыли в карцер и каждый день дают 3 стакана кока колы, плитку шоколада и кусочек торта. в сумме калорийность составляет 1500 ккал и ты конечно же будешь худеть до определенного веса, пока эта калорийность не удовлетворит твой организм .

1 -2 стакан колы в день это даже для худого человека велик риск располнеть, в коле как и в любой газировке много сахара в связи с этим много калорий.