Коррекция веса

Шоколадная диета! Расскажите о ней побольше (возможно, личный опыт).

Среди множества диет из интернета, выделила эту, т. к. обожаю шоколад! Коротко о моих проблемных местах: живот и ляжки. Хочу похудеть на 10 кг (приблизительно), параллельно буду делать физические упражнения. В интернете сказано, что самый большой срок на этой диете составляет 7 дней, в течение которых можно принимать одну плитку шоколада в день и запивать кофе (в моем случае, будет вола, т. к. не люблю кофе). Реально ли похудеть за такое короткое время? И как грамотно «выйти» с шоко-диеты, после завершения 7 дней?
ОО
Ольга Овчинникова
91
Вводные данные твои? Рост, вес, возраст?
ОН
Ольга Низовцева
9 010
Лучший ответ
Ольга Овчинникова 20 лет, рост 160, вес 60
Это глупость, а не диета. Чтобы похудеть, углеводы срезают, а жиры на минимум, белков - добавляют и так 3 месяца, а у вас всё наоборот и одна неделя. Вы ерундой занимаетесь и тратите свое время впустую.
Елена Кущёва
Елена Кущёва
98 268
Реально, но не на 10(только если у тебя ООООООЧЕНЬ большой вес)
Худеть будешь за счет дефицита ккал (как и на любой другой диете)
Минусы в том, что физические силы на 3-4 день будут на минимуме.
Шоколад молочный/горький - без разницы. Результат будет одинаков
Выход должен быть не меньше 2-х недель, почитай в инете
КШ
Катя Ширкунова
3 158
Любая диета строиться на дефиците калорий. Почему бы не худеть на нормальном питании с адекватным дефицитом калорий и балансом бжу? Это будет на много более комфортно, полезно и результат продержится дольше. На этой чудо диете вы потеряете больше мышц чем жира, получите проблемы со здоровьем и психикой. Ну кому это понравиться? Кому это понравиться?
Анна Седова
Анна Седова
2 689
Да, диета есть такая, я тоже её видела в инете. Вот только с одной плиткой шоколода в день ваши ляхи и живот, автор, станут ещё объемнее, а чувство сытости после шоколада (если оно у вас бывает) будет проходить через пару минут.
Насколько я помню (Когда читала об этой диете) плитка шоколада рассчитывается на 7 дней, но никак не на день. А вообще, как бы там ни было, я в такую диету не верю. Шоколадная диета! Даже звучит фантастически и смешно. Тогда можно и котлетную диету придумать, и гамбургерную, и диету, где жрать надо только пиццу. Бред все это. Нужно всего лишь не наедаться на ночь и спортом заниматься, тогда и ноги, и живот, и все остальные будет нормальным.
Александра Соколенко
Александра Соколенко
1 811
Ольга Овчинникова Плитка шоколада рассчитана на один день (100 грамм шоколада/день). Советуют горький, но читала, что и молочный можно, т. к. калорийность не сильно отличается. У меня вообще нет силы воли, поэтому ищу диету, которая была бы вкусной, а не только полезной. Например, на одних овощах/фруктах, кашах и т. п. не смогла бы продержаться долго, потому что отдаю предпочтение сладостям. В день ем очень много сладкого и не толстею, вес остаётся на одном значении (60 кг) на протяжении нескольких лет, но и не худею, естественно тоже. Возможно ли сбросить вес при шоко-диете?
Это всё бред, нужно создать большую разницу между расходом и потреблением калорий, только тогда будет эффект. В шоколаде едва ли найдётся что-то кроме углеводов и жиров, потому за эти семь дней в расход пойдут мышцы (как основной потребитель энергии), а не жировые отложения.

Варианта два: ограничение потребления и увеличение расхода (если более верно: нужно создать разницу между потребляемым кол-вом и расходуемым), голодание (полное, на одной лишь водичке и под присмотром врача (диетолога или кто там за этим следит).
Faya Alyamshina
Faya Alyamshina
572
Ерунда, такой диеты нет...
Нина Бондаренко
Нина Бондаренко
228

Похожие вопросы