Как мне похудеть в 15 лет?

Юноша! И нафиг тебе худеть? Может в спортзал и качаться? В 15 лет в организме столько гормонов, что набрать мышечную массу не составит труда. Главное правильно заниматься и питаться. В еде больше белков. Питаться 5-6 раз. Тренироваться примерно так:
Я бы тебе посоветовал для начала освоить всего лишь три базовых упражнения. Жим штанги на горизонтальной скамье, приседание со штангой на плечах, становая тяга. Заниматься три раза в неделю : 1 день - 1 упражнене. При этих упражнениях задействованы практически все мышцы. 2-3 подхода - разминочные с легким весом. Затем 5 подходов по 8 раз с максимальным весом. Как только сделал на тренировке 5х8 - на следующей прибавляешь 5 кг. И так постоянно. Освоил 5х8- прибавил! Заниматься нужно изо всех сил и результат увидишь очень скоро. Прибавятся мышцы и уменьшится жир.

Изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Это не диета, а образ жизни. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! ! Может и не так быстро, зато КАЧЕСТВЕННО, а это важнее. И с лишним весом вас покинет много других проблем.
Удачи!

Вам нужно выбрать диету, которая подходит именно вам!
Вот вам сайтик с диетами:

http://edimka.ru/text/diets/index

ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ- ЧИПСЫ, фаст- фуд, сладкие газировки. Самое главное убрать из рациона соль и сахар, все остальное можно есть умеренно, не забывай ты растешь, двигайся, употребляй белок ( курица, рыба) не переусердствуй

И в 15 и в любом другом возрасте нельзя садиться на всякие там таблетки! . Нужно просто не есть после 6-ти вечера. Пить 5-6 стаканов чистой воды в день и больше двигаться. Можно заняться боксом или плаванием. А можно порсто бегать. Удачи!

займись спортом бег по утрам и не кушать после шести. А вообще на супах посиди на овощах и фруктах

Больше спортом заниматься.

Попробуй Energy Diet. Полностью натуральный продукт. Низкокалорийный. Содержит все необходимые витамины, минералы и аминокислоты, так что организм не испытывает стресса, как при других диетах.
Похудей без вреда для здоровья

Ты же парень? Для тебя даже лучше будет качаться, тем более основа есть, будешь высоким и накаченным))))

да. . спорт!! ! все таки 15 лет. . основа - бег..!!

Спотр чувак и только спорт