Сколько надо заниматься спортом новичку чтобы сбросить вес?

Чем жирнее, тем легче сбросить вес. Заниматься надо много, но не в этом проблема. Проблема в том, что держать диету и заниматься спортом (или просто больше двигаться) надо постоянно, всю жизнь. Т. е. необходимо изменить образ жизни, а это очень трудно. Облегчить может работа, например, если Вы домохозяйка и выйдете на любую работу, то однозначно найти питание и выделить время для еды будет сложнее, волей - неволей вес потеряете. Или же сменить работу на более удалённую и более подвижную.

Спорт сбросить вес не поможет.
Диета нужна, меньше калорий. Спорт только чтобы тело не стало обвисшим

Питание главное. Без дефицита калорий не похудеешь. Дефицит 15-20% процентов.
Голодовки, экстремальные диеты в топку.
Из спорта, не много силовых, что бы мышцы не убежали за ненадобностью и ходьба.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь http://health-002.ru