Как взять себя в руки и начать худеть??

Взять и похудеть. Женщина-воплощение красоты. Подумайте об обтягивающих платьях и мини-юбочках. Когда их еще носить, как не сейчас? В 57?Не думаю.

Не такой ещебольшой аес. Все может испрпвить. собери силу воли в кулак и днйствуй. Не ленись. Удачи.

Узнай, что значит питаться правильно.
Без фанатизма, но все-таки ознакомься с основными принципами правильного питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион. К слову сказать, привычка питаться правильно — один из лучших способов держать свой вес в норме.
Юноша на прогулке
Регулярно занимайся физкультурой.
Подумай, как ты мог бы в течение дня больше двигаться. Например, не пользуйся лифтом, а ходи по лестнице. Или пожертвуй получасом видеоигр ради прогулки на свежем воздухе.
Юноша отказывается от вредной пищи в пользу здоровой
Заменяй фаст-фуд здоровой едой.
«Всегда стараюсь брать с собой что-то полезное на случай, если проголодаюсь, например фрукты или овощи,— делится юная София.— Поэтому я редко ем что-то вредное».
Юноша отказывается от добавки
Ешь медленнее.
Некоторые едят так быстро, что не «слышат», как организм призывает их остановиться. Поэтому не торопись все побыстрее проглотить. Сделай паузу, прежде чем взять добавки. И тогда ты, возможно, поймешь, что уже наелся.
Юноша читает состав продуктов
Следи за калориями.
Читай состав продуктов, чтобы понять, сколько калорий ты потребляешь. Кстати, сладкая газировка, фаст-фуд и десерты очень калорийны — от них быстро полнеют.
Юноша наградил себя мороженым после игры в мяч
Не перегибай палку.
16-летняя Сара рассказывает: «Одно время я была просто помешана на подсчете калорий и, глядя на тарелку, видела только цифры!» Не превращайся в «счетчик калорий». Иногда можно себя и побаловать.
Совет: если тебя беспокоит твой вес, проконсультируйся со своим врачом. Зная состояние твоего здоровья, он подскажет, что ты мог бы поменять в своем образе жизни, чтобы держать себя в форме.
Что говорят твои сверстники
«Мир глянца навязывает свои представления об идеальной фигуре. Попадешься на этот крючок — и будешь расстраиваться, глядя на себя в зеркале. Но правда в том, что все мы разные. И если ты стараешься вести здоровый образ жизни, у тебя есть все причины быть довольным тем, как ты выглядишь» (Никки).
«Если я заранее не продумываю свое меню, то банально перебиваюсь фаст-фудом, а это зачастую вредно, да еще и накладно. Вообще, я очень люблю кардиотренировки. После них я всегда чувствую себя бодрячком. Но если спорт не запланировать, то время обязательно уйдет на другие дела» (Лоренцо).

Ну фрукты и овощи тоже не нужно особо готовить.
Вообще не отговорка про хлеб.
Все возможно, было бы желание.
А если желания нет, то найдутся тысяча отговорок.

Замуж и рожать пора.

Вес хороший. Почему вы внушили себе, что толстая? вам просто осталось чуть-чуть позаниматься споротом и все дела. А если результатом будете не довольны, то добавьте капсулы Модельформа. Неплохое качество, да и помогают.

Ну да, килограмм 15 скинуть не мешало бы.
Начни с сульфата магния перорально.

Автор, я не поняла вы жалуетесь или хвастаетесь? Работа есть, рост и вес в принципе адекватные, не вижу что там жир через край.
Но раз решили, то берите себя в руки, купите не пачку пельменей, а творог, кефир, фрукты, овощи, что вам мешает это сделать? Приготовить салат из помидоров и огурцов ни чуть не дольше чем отварить пельмени. Заниматься можно дома, подберите себе упражнения и вперед, по выходным. Ну и витамины пейте, видно что вы загнанная лошадка, омега и аквадетрим, последний кстати для жаждущих похудеть вообще не обходим, и метаболизм ускоряется и сил мышцам и нервной системе придает.

Нужно начать с первого хоть маленького шага.

Развесить по всей квартире мотивирующие фото (модели или спортивные подтянутые девушки)