Как взять себя в руки и начать худеть? Смотреть на себя противно. Лишний вес 15 кг

Главное начать, записаться в фитнес-центр и приобрести 3 -хразовый абонемент на месяц сразу. Уверяю Вас, дело сдвинется с мертвой точки, потому что абонемент обязывает, пропускать нельзя... а то денежки пропадут.. . +после 18.00 не есть. Результат гарантирован, проверено. Удачи Вам!!!

можно закодироваться на похудание...

танцы или спортзал походи. ешь раза 2 в день. это не трудно день два потерпеть потом желудок сжимается и уже не требует пожрать каждый час

На себе испробовала-купить абонемент в спортзал, где хорошая физ. нагрузка, когда часок попщтеешь, задумаешься, а стоит ли лопать этот пирожок, если потом его так надо"отрабатывать"? Выкинуть из холодильника (или отдать врагу) , все жирное, жареное, копченое и в магазинах переключиться на овощи-фрукты, рыбку. Дома ее отваривать или в пароварке. Капустка, капустка! салаты из свежей и квашеную (своя вкуснее) выгоняет жир из жировых депо! Баня тоже не помешает! Сама похудела на 13 кг без диет и гододаний и после 18 ела, но! СМОТРЯ ЧТО! ну не могу я голодная уснуть, зачем себя насиловать. Покупала гранаты и вечером перед телевизором... Полезно и не бежишь к холодильнику, мысли о еде пропадают. Ведь жизнь продолжается и не надо ее портить себе, даже если худеешь. Худей постепенно, а не наскоком, тогда и вес не вернется. У меня уже 5 лет вновь приобретенный, так 1-2 кг бегают туда-сюда. НАЧНИ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

ну если на себя противно смотреть, то какие ещё должны быть аргументы, для тоо чтобы похудеть???? просто начни и всё

Ключевая фраза тут "смотреть на себя противно". И вообще кто сказал, что 15 лишних? Вы не сочиняете? На фига эти диеты, со спортом я согласна. Лучше съездите в экскурсионный тур в Европу ( в Рим например)

Главное -это сильно захотеть.. .
я вот тоже с сегодняшнего дня начала... пока ем только яблоки. (но надо так надо, никуда не деться

Ооо насчет влюбиться согласна, только если взаимно - очень действенное средство, причем в данном случчае лично я худею без ограничений в питании и физкультуры)
а вообще чтобы начать тебе нужен сильный стимул. Например, опять же молодой человек, которому ты хочешь понравиться. Скажи себе: "Если ты не похудеешь, то он никогда на тебя не посмотрит" Причем неважно, что в итоге произойдет, ты к тому времени уже будешь стройной и уверенной в себе и он тебе будет на фиг не нужен) . Можешь купить себе офигенное платье на пару размеров меньше, тогда худеть придется, ведь не зря ты такую красотищу приобретала) . Да и в любом случае на стройных подобрать любую красивую одежду в стописят раз легче, и сидеть она будет лучше! А еще скажи себе, что лишние даже 5 килограмм это вредно для здоровья! А следовательно уменьшает качество жизни, а то и вовсе ее укорачивает!
А в качестве средства для похудения попробуй систему питания Кати Миримановой.
Удачи тебе в этом по истине не легком деле! Верь в себя и все получится!!

влюбиться !
а по существу, попробуй не есть после 18 и чуть больше шевелиться :)
мне помогло

купите себе маленькую тарелку и ешьте все, что любите, но в малых количествах и зарядочку с утреца минут на 40,удачи

можно начать вести дневник питания, только честно, не просто откорячка. Когда слопаешь много, начнешь все писать и будешь думать, что этого можно было не есть, или того. Так постепенно сама поймешь, что тебе нужно, а что нет. И еще одно очень хорошее средство - не кушать после 16.00 и вместо еды - секс. Отлично помогает.

просто хотеть этого !!!и конешноже малёхо позаниматься собой например побегать и покачать прес для того чтобы скинуть вес с живата и ног!!!!

У меня тоже такое было) Кушать хотел постоянно) Правда терпел не 2 дня, немного больше, может неделю. Но потом и правда - все сжимается и кушать вообще не хочется. Еще в тренажерный зал можешь походить)