У меня лишний вес 30 кг ,ограничить в еде себя у меня не очень получается!Подскажите что мне делать?

Этот же случай и у меня... .
Я уже думала сделать операцию, поставить кольцо на желудок, но все родные меня отговорили, потому, что все хирургические вмешательства ведут к инвалидности. Для нас единственный вариант чтобы похудеть- это дробное питание, то есть кушать пять-шесть раз в день по немногу. Только поставь себе условие, что перед каждой!! ! едой ты обязана выпить стакан воды (не сладкой) . Если найдешь оптимальный вариант похудания, то скинь мне на почту пожалуйста.

1. жрать правильно
2. спорт
если не можешь нормально питаться и вести спортивный (активный) образ жизни - ходи как есть. чудес не бывает.

диета "блюдечко" - в гугле найдите.

Удалить пол желудка

вместо еды пей.

в тюрьму сесть. дешево и сердито

поменьше сидеть в ответах. Больше гулять на свежем воздухе.

В спортзал, быстро!

Влюбиться!!!

вам необходимо принимать препараты, содержащие сибутрамин (меридиа, линдакса, редуксин) в комплексе с Ксеникалом либо орлистатом. Ксеникал будет выводить жир, сибутрамин блокировать потребность в еде. Только после курса будет необходимо почистить печень

Занимайся спортом! и после 18 часов не кушать.

Купила курс очистки организма за 9 дней похудела на 5 кг. Хотя такой цели небыло зато как приятно влезть в платье которое провисело 4 года на вешалке. Если хочешь похудеть выдержишь а ели срывашься значит нет стимула и желания