Как Набрать вес?

А у вас не было мысли что организму просто этот вес не нужен? Препаратами вы только органы посадите.

не спеши с набором веса, потом не будешь знать как избавиться от лишних килограмм. а набрать вес намного проще, чем от него избавиться.

Сметана домашняя, пиво горячий хлеб (булочки).

Набору веса способствует жидкость, выпитая сразу после еды. Только это может ухудшить процесс переваривания и могут появиться побочные эффекты.
Сладкое и соленое помогают задерживать жидкость в организме, только без фанатизма, Ведь быстрый результат обычно не самый лучший.

Тема интересная, я даже статью находил, где подробно объяснялось как через голодание можно прийти к нормализации метаболизма, ну и якобы потом уже попрёт. Так лечили безнадёжных дистрофиков. Возьми на заметку.

Увеличь калории+базовые упражнения

меньше белков, больше жиров и углеводов сократи немного потребление витамина D и других жирорастворимых витаминов

Тут вопрос не о том насколько много ты ешь. Вопрос насколько часто ты ешь.

Чтобы набрать вес нужно правильно питаться.

Составь для себя какое-нибудь расписание с тем что ты будешь есть в какой день.

Лучше всего с утра лёгкий перекус.

Потом ты можешь что поесть какой-то гарнир с мясом допустим, или же бульон.

Я конечно ну не могу тебе советовать что-либо, но лучше об этом подробнее посмотри на ютубе, как примеру по запросу « Как набрать вес и мышечную массу», по идее ты должен соблюдать диету и не есть всякую дрянь, а ещё лучше следи за своим физическим здоровьем.