Как похудеть до конца месяца не выходя из дома?!)) только на вас и надежда))

Считай калории, немного эллипса или велосипед, вечером небольшая тренировочка, жги больше, чем съедаешь.

Я тренажор кручу круглосуточно)

Гречу есть))

Пей воду, как только чувство голода возникает, про зарядку и сама знаешь))))) учись обманывать себя)))))

Кто тебе не дает тратить калории?
Кто заставляет тебя переедать?

Ты как-то на днях дырочки разработать хотела? Вот и займись этим, и мысли отвлечешь, и есть меньше будешь, и польза будет от разработки дырок... не сиди тут, практика - критерий истины!)

Спортивные упражнения делать, кушать гречку без масла, зел. чай с лимоном и имбирем пить, суп из сельдерея, салат листовой с помидором и политый льняным маслом

Я питалась перловкой с грудкой, и за три дня влезла в японскую школьную юбку))

побольше секса....

Сейчас есть кууча разных вариантов онлайн тренировок, нужен только интернет и свободное место в квартире для занятий) можно найти записи занятий по йоге, кросс-фиту, силовым программам, например, на ютубе. есть сейчас и онлайн-школы, где проходят индивидуальные занятия с тренером, причем ценник за индивидуалку дешевле, чем было бы в фитнесс-клубе. например https://skyfits.ru/

В чем проблема контролировать питание и тренироваться в домашних условиях? Я именно так избавилась от лишних 5 кило, плюс объемы неслабо ушли. Дабы сохранить нормальный вес и контролировать аппетит, принимаю турбослим день-ночь, хороший состав и заметный положительный эффект.

Может попробовать классное утягивающее бельишко? Я постоянно то худею, то поправляюсь... если вдруг не влезаю во что-то, то это просто спасение! Приобретала, если что тут https://goo.su/0WIs