Как убрать жирный живот

Часто люди путают, стараются похудеть при помощи голодания, что переутомляет организм. Не есть надо мало, а праильно питаться или лучше сказать, питаться и жить по правилам. Конечно, Вы можете и меньше есть, но лучше при соблюдений некоторых правил. Это так-же может помочь Вам, при соблюдений пропорций в разных частях тела. Если Вам уже 18 или выше, при присутствии прироста и набора жира на животе, Пейте натощак 10-15 капель 3% перекиси водорода на пол стакана воды, и не завтракать 1-2 часа. - Она продаётся в аптеках.
Пейте больше чистой воды, (не меньше 1,5 литра в сутки) потому, что только чистая вода очищает нашу кровь и правильно синтезирует её! Не пейте во время еды, так как этим можно помешать перевариванию пищи желудком, а после и в тонкой кишке! Убедитесь, что Вы пьете достаточное количество воды перед едой, чтобы не испытывать жажду во время еды! Хорошо пережевывайте пищу, учитывая, что наш рот с зубами, это специальная дробилка данная нам природой! После еды сделайте перерыв для питья на 1-2 часа, но вы также можете сделать перерыв до 3-4 часов, так как общее переваривание пищи, в среднем занимает 4 часа! Ложитесь спать не позднее 22:00, потому, что основной гормон роста, работает только во время сна и с 23:00 до 4:00. Не ешьте после 19:00, потому, что процесс переваривания пищи останавливается именно в этот момент, и если какая-то еда была съедена, то она уже не переваривается и прилипает к стенкам кишечника, и потом начинает гнить, после и человек выглядит толстеньким или пухленьким. И тогда, начинается болезнь иммунной системы! А иммунная система - это наш ангел-хранитель, и все остальные болезни начинаются только после того, как болезнь появляется в нашей иммунной системе! При болезни имунной системы, нарушается обмен веществ и увеличивается возможность для размножения паразитов на питательной среде Вашего организма! При диете (похудании), надо ещё учитывать состав съедаемых продуктов, ну и спорт не помеха, двигаться всегда надо.
Если учитывать и использовать все эти правила, У Вас будет Супер правильная фигура, Вы будете здоровым, и мозги чище и яснее будут работать.
Желаю Вам успехов.

https://www.youtube.com/results?search_query=Сколько+ккал+нужно+съедать+в+день+чтобы+похудеть

Меньше есть...
У тебя висцеральный жир.
Очень хороши "умные" весы с биоимпедансом, они показывают его уровень. Вобщем я его сбросил с 12 до 9. Просто интересно смотреть на них, как это уменьшается...

Больше двигаться меньше есть

Только хирургическим путем. Большой живот при похудании вызовет образование "фартука" тк растянутая кожа ни куда не денется.

Когда идёт неправильное усвоение жиров и углеводов, образуются жировые отложения. Я в данный момент пью капсулы Модельформ, они контролирует аппетит и приводят в норму жкт. Кстати, эта добавка не воду убирает, как некоторые средства для похудения, а ускоряет обмен веществ. Так что советую, но смотрите сами.

Лучшая тренировка для сброса веса всегда была, есть и будет - это бег!

ПЛАН. Как убрать жирный живот. 1. Строгое соблюдение режима. Утро – это 7-8.00, а не 11, в постели не валяться. Завтрак до 9. Обед это 13-14.00, ужин за пару часов до сна. 2. Кушать человеческое (а не всякую крупяную пыль на воде), и не фаст-фуд (бургеры, бульмени, наггетсы и пр.) 3. Порция должна быть НОРМАЛЬНАЯ. Тарелка а не миска. Добавки - не просить. 4. Внимание! Сладкой газировке-нет. Тортам, пирожным, рулетам. - нет. 5. Во всем - чувство меры. 6. Можно еще "чистить" организм от накопленных в желудочно-кишечном тракте ненужных и не полезных, балластных веществ с помощью энтеросорбентов. Они "свяжут" и выведут из организма патогенные бактерии, которые могут провоцировать у тебя заболевания. Полисорб из-за своей эффективности, является официально рекомендованным Минздравом энтеросорбентом к использованию при лечении коронавирусной инфекции COVID19. Разводится в стакане воды (чая, сока, компота т. д.). Поинтересуйся в сети. 7. Помнить, что это действует не мгновенно и самое главное - здоровье останется при Вас. Главное - режим и чувство меры.

бегать, есть больше белка, меньше жира, меньше сладостей.