Как сбросить вес подростку 17 лет?

Вам не надо худеть (по крайней мере, если под этим понимать снижение массы тела).
Но если беспокоит внешний вид и "жирок", то можно постараться улучшить композицию тела.

В сети есть калькуляторы калорий. Посчитайте по вашим параметрам сколько нужно ккал в день для поддержания веса.

Старайтесь опираться в выборе продуктов на "пищевую пирамиду" (легко гуглится + есть статья в Вики). Если вкратце, то калории набираем преимущественно овощами, цельнозерновыми продуктами и качественными белковыми продуктами.
Не ведитесь на низкоуглеводные диеты. Они помогают, но из-за недостатка углеводов вы будете постоянно чувствовать усталость. К тому же, есть большой риск сорваться и набрать потом ещё больше жира.

Следует разнообразить физ. активность. Тело у вас будет такое, какое нужно для ваших повседневных привычек. Если постоянно сидите, то как раз будет жирок и слабая мускулатура.

Можно начать с регулярных прогулок на 6-10 тыс. шагов (есть трекеры для установки на телефон).
Очень хорошо включить спорт с отягощениями (с парой разборных гантель на 10кг и турником в дверной проём можно прокачать все мышцы тела). 2 или 3 раза в неделю.
Упражнения и тренировки на всё тело можно поискать на Ютубе и в Викиспорте. Как минимум делаем подтягивания, отжимания и приседания (эти три в совокупности задействуют почти все мышцы тела).

Тело подтянется и вы будете выглядеть лучше. Вес может остаться тем же, но станет меньше жира и больше мышц.

ходить быстро не противопоказано?

Ты весить должен 71-88 ты дрища, забей сколько вес должен быть при росте.

лол, тебе не надо худеть

Слушай, в том месте, что ты называешь "жирком" живут твои кишки и внутренние органы, так что завязывай с этой затеей