Как похудеть только при помощи физических нагрузок но без диет ?

Ходите, как можно больше, пешком, особенно вниз по лестницам.

Никак. Даже профессиональные спортсмены перед соревнованиями садятся на жесткую диету, чтобы скинуть лишний жирок. Для наглядности - Алина Кабаева при интенсивных тренировках несколько раз в день, в межсезонье набирала по 10 лишних кг.

Худеют и не на диетах. Зачем диеты, если в здоровом питании огромный список подуктов и 5разовое питание? Без него никак

Только если заниматься бодибилдингом или фитнесом, другие виды спорта мало эффективны

Да тут без каждодневного бега, плавания и катания на велосипеде не обойтись, плюс зарядка каждое утро. Для большего эффекта можно пропить параллельно капсулы Модельформ. Они скорректируют аппетит, помогут избавиться от желания постоянно что-то жевать

просто не переедайте и кушайте только по голоду и отдавайте предпочтение фруктам и овощам, но не в коем случае ничего не запрещайте себе, можете прочитать про интуитивное питание, я похудела на нем без спорта на 10 кг за 2-3 месяца

Если есть также, но при этом заниматься спортом, то вес будет уходить очень медленно. Так что диета обязательиа.

90% успеха в снижении веса это питание.
1. Только сложные углеводы
2. Белки в каждом приеме пищи с креоном для усвоения
3. Много воды
4. Пробиотики
5. Витамин С, Витамин Д

Увы, никак!!!! Сто процентов

ну если без диет то это надо каждый день по 10км бегать и приседать по 50 раз желательно а ещё лучшее и разминку.

Чтобы сжечь калории от одного лишнего пирожка надо часа полтара интенсивно корячится в спортзале.
Вот и прикинте сами сколько надо заниматься чтобы похудеть без диет.