Коррекция веса

Срочно нужно похудеть, чтобы получить роль в теат. постановке. Дело жизни и смерти

Сяду на жёсткую питьевую на семь дней. Знаю, что это очень херово, но мне очень срочно нужно. Знаю, что сама виновата отожралась неимоверно. К слову вес при росте 168 составляет 62 кг.
Цель вопроса - если сделаю последующий выход из жп на 7 дней, при этом после буду есть мало и продолжать ходить по 20 тыс шагов в день, наберу я или нет? И могу ли скинуть ещё на выходе? Сколько вообще при моих данный могу скинуть. Хотелось бы также узнать про какие-нибудь лайфхаки при жп и ваши истории похудения.
И ещё - спорт приветствуется или это слишком на такой строгой диете, а точнее по сути голодании?
АО
Акмарал Ораковна
157
если вы нормальная актриса вам дадут похудеть перед началом сьемки если нет то вы только подорвете здоровье ив се
Елена Луговцова
Елена Луговцова
4 128
Лучший ответ
Молдир Абиева Пусть помечтает. Я не знаю ни одного человека, проходящего 12 километров в день.
Ольга Черных я не утверждала, что это норма. как собственно и автор. машутке необходимо похудеть в определенные сроки к определенному событию. у меня такого не было. и влезть в любимые брюки тоже не было. голодать я голодала - необычные ощущения - я впервые в жизни почувствовала чувство голода - для меня еда скорее привычка и гедонизм. ходить домой по 10км для меня не проблема о чем я сказала на Ваш пост "Я не знаю ни одного человека, проходящего 12 километров в день". я просто говорю, что такие люди есть, их много и это нормально и даже я - ленивая жопа - не вижу проблем пройти 12км, в том числе и ежедневно.
Бросай эти глупости и найди себе другое занятие. Артистки из тебя не получится.
Тут нужен точный расчет, дицсиплина и много труда. А у тебя кроме глупости и лени ничего нет. Ты никогда не будешь иметь привлекательную фигуру.

Ну и пусть мама тебя лечит, болезни у тебя смертельно опасные.
Ник@ Лактионова
Ник@ Лактионова
94 583
Ешь сырые овощи. Только сырые овощи и зелень. И много спорта. Это эффективнее голодовки.
Татьяна Миронова
Татьяна Миронова
85 652
Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.
Света Лукина
Света Лукина
83 647
Наберу не наберу - это только от тебя зависит, у организма все просто даешь ему калорий больше чем тратишь - набираешь, даешь меньше - сбрасываешь. Спорт на похудении рекомендуется силовой, т. е. с нагрузками, делается он для того, чтобы мышцы меньше сжигались. А для того чтобы увеличить расход калорий на 1 месте стоит какая-нибудь домашняя работа если за день не присядешь, затраты будут большими. 2 месте прогулки многочасовые, а все остальные аэробики и беги далеко в конце списка потому что долго этим заниматься никто не может, а важный фактор это длительность. Лайфхак очень простой и всем известный, но мало кто его может сделать, меньше ешь, больше двигайся, вот не присаживайся за день это будет максимальный эффект.
ВТ
Виктория Токписева
3 708

Похожие вопросы