Тренер заставляет много есть, это норма?

> выступала по фитнес бикини, не помню свой рацион, но после рождения ребёнка стала есть 800-900 калорий в день. Похудела на 8 кг и остановилась.

Когда занимаются такими вещами, ведут дневник питания и тренировок. Хотя бы записывают указания тренера.
> и я вместо того, чтоб худеть прибавляю в весе и сантиметрах.
Вы должны на сцене показать мышцы. А откуда им взяться, если вы не едите ничего?

Если не понимаете, при каких условиях мышцы растут, а при каких тают, зачем вам этот спорт? Вы же в нём ноль. Вы никогда не добьетесь никаких успехов. Займитесь лучше семьей.

Абсолютная норма

А разве вы обязаны выполнять требования тренера? Вам хватает? Ну и хорошо. Вы ж не в сборной России по тяжёлой атлетике, а в зале для подтянутой фигуры

Да. ХАвать надо. Ты ща наберешь массу, а эту массу с помощью тренировок превратишь в красивую форму. Лучше расспроси об этом тренера, они специалисты и объяснят по подробнее .

если тренер дает сыр молоко и питательные белки который находится в еде то это не норма это очень хорошо дает витамины на мыщцы а если каша хлеб масло и мясо тогда можете набирать много массы

Это нормально при определенных диетах. А, например, при кетогенной диете можно и нужно есть много жирного, в том числе мясо (бекон, стейки), жирную рыбку, авокадо и яйца. Сейчас у этих ребят проходит марафон кетогенной диеты: bit.do/fit_friend
Можете ознакомиться, если интересно