Можно ли заниматься активным спортом на первом месяце беременности чтобы не разжиреть?

нет не стоит. Прогулки да, полезны на свежем воздухе и также для мочеполовой системы, именно ходить а не сидеть, хотя час в день. Когда будут морозы зимой то просто имитируйте дома прогулку.

даже руки нельзя вверх поднимать чтобы не спровоцировать выкидыш

если нужен выкидыш то да

Уже всё, если вы забеременели - прощайтесь с привлекательной внешностью навеки.
Или у вас много денег, для приведения себя в порядок после родов?

Специально не стоит, я думаю. У врача своего спросите. Но бывает, что ты первые 1,5 месяца не знаешь о беременности и занимаешься. И ничего, нормальные детки рождаются. Куда хуже сидеть на диване, покуривая, с бутылкой вина.

Если давно занимаетесь активным спортом - то вполне. Если нет - то лучше не рисковать, так как организм и так перестраивается, еще и дополнительные нагрузки к которым вы не привыкли. Не рискуйте своим здоровьем.

Если для вас главный смысл в жизни только внешняя привлекательность, то тогда и живите для этого. Но Бог продумал при рождении ребёнка исключить такие факторы, как его безопасность, и поэтому гормональная система работает на защиту детородных органов, укутывая их дополнительно, и на на предотвращение смерти плода от голода, насыщая организм дополнительными ресурсами . Если у человека гормональная система работает без сбоев, после отмены кормления организм восстанавливается, и готов снова к зачатию следующего ребёнка .

если лишь зарядку

активным? конечно, нет...

Нельзя. Жиреть при беременности обязательно

Нельзя. При беременности дозволены лишь легкие нагрузки, можно заняться йогой для релаксации.