как мне можно похудеть? я все перепробовала

Найди по поиску таблицу Гликемический индекс продуктов. Питайся только продуктами с низким ГИ, ну и мясо не исключай. Только это должно быть стилем жизни, а не усилием на один - два дня.

Прочитал, что хорошее средство что бы похудеть, для женщин, это употреблять в пищу кашу из пшена, без сливочного масла.

есть 2 пути: 1. снизить количество калорий и объема пищи и 2. увеличить расход, но по мне это индивидуально и лучше подобрать и создать под Вас программу с учетом параметров

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Отличная система Ж. П. Жри половину.

меньше кушать и бегать по утрам..)

Я знаю 2 стопроцентных способа - 1000 калорий и Маридия. Меридия опасна, зато никаких усилий затрачивать не нужно, а на 1000 калорий сама сижуууууууу! (Плачу и плачу, почти рыдаю...)

не сочти за грубость и хамство, не есть после шести в крайнем случае пить зеленый чай с сухофруктами, кефир и секс утром и вечером. за месяц сбросите 10 килограмм гарантированно, причем от чая и кефира можно отказатся.

Не есть сладкого, солёного, хлеба, булки и не есть после 18 часов...

А Бодифлекс пробовала?

очень просто, надо только большую силу воли, и терпение, ибо сразу на много не похудеешь, нужны месяцы. Вот простые правила: Меньше сладкого, лучше его вообще исключить из рациона. Ничего мучного. Не есть после 18:00. Не наедаться, лучше есть часто и маленькими порциями, чем по многу за раз. Больше пить. Ничего жареного и жирного. Будешь соблюдать эти правила, результаты не заставят себя ждать. Удачи.
P.S. еще надо вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе. А вообще стоит заняться спортом. Но самое важное - правильное питание!

Может быть ты попробуешь со мной за компанию сутки есть, сутки не есть и не пить? Я вот с завтрашнего дня решила на такую диету сесть, чё-то тоже не помогает ни чё, вес от голодовок и диет вновь возвращается. . Короче, я для себя выбрала такую диетку

Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.

В основе образования лишнего веса лежат нарушения энергетического баланса и обмена веществ, которые напрямую связаны с телосложением. Врачи диетологи выделяют четыре основных типа телосложения, каждый из которых имеет свои особенности метаболизма, а значит и причины образования лишнего веса у них - разные.

Воспользуйтесь специальным тестом, определите, к какому типу телосложения относится ваша фигура - "Треугольник", "Прямоугольник", "Пирамида" или "Песочные часы" - и выберите подходящую именно для вас схему применения фитогелей!

Фитогели Gloryon воздействуют на причину образования лишнего веса, учитывая потребности и особенности обмена веществ вашей фигуры. Это позволяет похудеть быстро, эффективно, безопасно для здоровья и именно там, где вам нужно.

Фитогели Gloryon

контролируют аппетит, снижают тягу к сладкому, увеличивают эффективность диет;
устраняют главную причину набора веса у 70% людей с избыточным весом - нарушение чувствительности клеток к инсулину;
активизируют расщепление жировой ткани;
дают дополнительную энергию при занятиях спортом, облегчают расходование энергии, образующейся при расщеплении жира;
эффективно улучшают обмен веществ, регулируют его в соответствии с биологическими часами человека;
помогают дольше сохранить результат похудения.

В отличие от других средств фитогели Gloryon действуют:

Эффективно. В состав входят наиболее действенные на сегодня компоненты, способствующие похудению. Схемы применения фитогелей учитывают биоритмы организма, потребности вашего типа фигуры и особенности обмена веществ.

Безопасно. Фитогели - полностью натуральный продукт. Они оказывают не только косметический, но и оздоровительный эффект

Быстро. Фитогели усваиваются уже через 15 минут, таблетки и капсулы - через 3 часа.

Сочетая фитогели с регулярными физическими нагрузками и рекомендованным рационом питания - индивидуальным для каждого типа телосложения - уже через три недели вы обретете именно ту фигуру, о которой мечтали!

Поменьше мучного, побольше ночного и будет результат.

не жди каких-то результатов от экспресс-диет. лучше сбрасывать постепенно - тогда и держаться будет результат. у меня как ушли 5 кг - так и пришли обратно (((

Меньше есть и спортом заняться.

Кефир и спорт, а лучше французкая диета; утром кекс и секс, в обед кекс, а вечером просто секс :-))