Помогите похудеть пожалуйста

И сколько вы калорий едите? Как же вам помочь, если вы не навели порядок с питанием?

Дуй к врачу проверить гормоны!

Переходи на здоровое питание и считай калории. Формулы есть в интернете

Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Чувствуешь сытость — остановись. 19-летняя Джулия говорит: «Раньше я считала калории. Сейчас же я просто перестаю есть, когда приходит чувство насыщения».

Откажись от нездоровой пищи. Питер, которому 21 год, делится: «Я прекратил пить газировку и за месяц похудел на целых 5 килограмм!»

Избавься от вредных привычек в еде. «Я стараюсь не брать добавку»,— говорит 19-летняя Эмма.

Секрет успеха. Никогда не пропускай приемов пищи! Иначе будешь чувствовать голод и потом съешь больше.

гормон однако!... за все виною..

Тут только ваша сила воли и хорошая мотивация помогут. А не получится-- купите ср-во для похудения. Советую модельформ, он ускоряет классно метаболизм. Проверено..

Вам надо, в первую очередь, ограничить питание, создать дефицит калорий, заняться спортом. Я сейчас дома занимаюсь по онлайн-тренировкам от студии Reboot, здорово похудела, подтянулась. Занятия очень интенсивные, калорий сжигается больше, чем при обычной тренировке.

Вам необходимо начать изучение темы похудения, обратиться ко врачам, например, сразу к эндокринологу, сдать определенные анализы, которые покажут проблему. Может скорректировать питание, увеличить физическую нагрузку, поддержать организм на клеточном уровне, почитайте статью про Л-карнитин на сайте https://fitliker.ru/l-karnitin/ может просто проблема в обмене веществ! там есть много статей на эту тему, начните с этого:)