Кто-нибудь худел на кефире? Как успехи?

Я худела в юности ))). Ерунда полнейшая. От него только еще больше есть хочется, запас витаминов он не восполняет полностью. Значит все равно рано или поздно сорветесь и сильно натрескаетесь. Но я нашла свой вариант диеты! Когда надо срочно похудеть и при этом не посадить себе не желудок, не печень. И вообще остаться бодрячком, который не думает о еде постоянно и не ходит с голодными глазами, я предпочитаю апельсины и сыр адыгейский.

Апельсины - это вкусно и красиво, это витамин С в огромном количестве.
Сыр адыгейский - это белок и очень сытно. От него быстро наступает чувство насыщения.

Эти два продукта прекрасно сочетаются друг с другом, худеется великолепно. При этом организм остается насыщенным, а не истощенным. Просто ухоит все лишнее, что было накоплено мучным и сладким.

Ну и самое гланвое - после шести если охота есть - только апельсины! Сыр можно только до шести вечера.
Больше 4 апельсинов в день не трескать - будет аллергия возможно.

Не пить чай и кофе, только минералку в любых количествах.

на одном кефире не советую, расстраивается кишечник, да и вкус приедается, лучше чередовать с овощами, гречей, фруктами..

Лучше не НАДО!!!

я на диете позволяю себе кефир два раза в неделю в любой день 1 стакан и все... больше ничего.... жива здорова и чувствую себя хорошо

Я худела по подобной схеме:

1-й день — 5 запеченых картофелин и полтора литра кефира.

2-й день — 100 г вареной курятины плюс полтора литра кефира.

3-й день — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира.

4-й день — 100 г вареной рыбы и кефир.

5-й день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов, винограда и картофеля) и полтора литра кефира.

6-й и 7-й дни — только кефир

и самособой не забывать пить комплекс витаминов, -6 килограмм.

я с ума схожу от монодиет...

Кефир действительно хорошо применять один день как разгрузка для организма.

Я сидела на гречке и кефире. Килограммы реально уходят.

Лучший способ похудеть, меньше "жрать", больше двигаться и получать положительные эмоции. , т. е. сексом заниматься, качественным только. :-)

За неделю -5 кг, причем они не вернулись!

на третьи сутки от гречки тошнит реально) )

Я сидел на Жареной картошке