Кефир 2,5 % это жирный кефир? Можно его пить, когда худеешь? Говорят срок годности у кефира не должен превышать 7 суток.

Срок годности у живых продуктов (у тех в составе которых есть живые бактерии, которые как раз и нужны для организма) всегда маленький. Если вы видите, что срок годности у всяких йогуртов большой, то они мертвые, одна химия. Употреблять их вообще не надо. Нормальная жирность молока и кефира 3,2 %. Учтите, что даже при похудении организму требуется определенное количество жиров, иначе нарушается обмен веществ и страдают внутренние органы. Можно даже получить хронические болезни. Так что если ветчину, колбасу и сосиски вы не едите, то пейте спокойно.

Срок 5 дней, лучше обезжиренный.

да пейте если холестерин в норме

Кефир 2,5 % лучше тем, что кальций в обезжиренных продуктах хуже усваивается. Тут всё зависит от того, сколько кефира Вы хотите выпить. Норма жира для худеющих не больше 10 г. животного жира в сутки .И знаете что ещё,я заметила, давно уже, что кто-то полнеет от мяса (белков), кто-то от жиров (как правило, животных), НО, ЧАЩЕ ВСЕГО, полнеют от углеводов. Не есть их совсем нельзя, так как они дают энергию, голодание-штука серьёзная (хорошая, но тяжёлая), попробуйте долго жевать, это просто и ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! Во-первых: съедите меньше, во-вторых-Ваша кожа не обвиснет (как бывает от резкого похудения), пейте почаще кефир-он "божественный напиток",это-настолько полезная штука, что его можно сколько угодно и когда угодно (только жир считайте, но помните, что без жира пострадает и Ваша кожа, и волосы.) Но самое главное для всех, желающих похудеть-жуйте дольше и тщательнее, тогда не сможете переесть и любая, даже самая вредная, пища, будет усвоена "на благо"и без проблем.