Как быстро похудеть?

никак. Быстро нельзя похудеть

не проглатывать

уменьши потребляемые порции еды, тогда вес потихоньку будет уменьшаться.

не жри---------------

Липосакция вас спасет.

Как тебе магия РПП?)

Беги, Вера, беги!

Похудеть скажем на 5 кг можно за 2-3 месяца занятий кардио. (не обязательно каждый день)

Быстро не надо, а то так же быстро все и вернется. Перейдите на ПП, из рациона уберите сладкое, мучное, жареное. На овощи налегайте, физнагрузки добавьте. Чтобы не было дефицита белка и не остановился процесс похудения нужен дополнительный его прием. Я заменяю один из приемов пиши протеиновым питанием турбослим. В нем всего 80 ккал. Он помогает сбалансировать рацион питания и восполняем дефицит белка и витаминов, имеет в своем составе необходимые для организма макро и микроэлементы.

Быстро худеть не надо, быстро вес придет обратно, лучше постепенно и включить спорт, хоть немного, но главное постоянно. Я онлайн тренировками занимаюсь по пол часа в день, но регулярно, результат по чуть, но вижу (онлайн тренировки студии Reboot покупала курс, суперские просто).

Секрет похудения : 70% - питание, 30% -спорт. Мне это помогает, правда, я добавила диетпитание. Заказываю еду у Симпл китчен. Так удобно. Развязались руки, я не готовлю, плюс получаю здоровую малокалорийную еду.

Кашу на воде

Стимуляторы в помощь и голод х)))
А если серьезно, то худеть быстро нельзя, быстро похудеешь - быстро наберешь, только уже в 1,5 раза больше.

Д

Просто перед едой выпить стакан воды, а затем подождать 5 минут. И начать есть . Это кто тому чтобы желудок уменьшился и вы стали меньше есть. И выпивать 5 - 9 стаканов воды в день. По утрам делать упражнения. Всё что мог сказал, если что-то еще нужно, спрашивайте)

Я столкнулся с такой же проблемой. Решил похудеть в кратчайшие сроки. Было сложно, многие методики и диеты не помогли мне. И тут я нашёл одно редство с помощью которого я скинул несколько килло за неделю-две. Если интересно, то вот это средствоhttps://bit.ly/3fp6LYT

Привет! Смотря на сколько кг надо похудеть или см? Можно монодиету применить. Но, если хочешь в серьез и надолго, то попробуй средство https://goo.su/5GtS.