Ваш любимый способ похудения? Как худеете именно ВЫ? Что на вас работает?

вот мой способ похуденияhttps://www.youtube.com/watch?v=uEHPdPygQ7Y

я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила сделала сейчас перерыв на 3 месяца

Минус сладкое, молочное, мучное (навсегда) и на время диеты мясо.
Воду пить естественно по 2л.

Система для всех одна. Здоровое питание и дефицит калорий. Она подходит абсолютно всем без выдумываний разных кето и интервалов

бычий цепень. трудится в поте лица бедненький

Любая диета строго индивидуальна. Что подойдёт одному человеку, может совершенно не подходить другому. Поэтому и существуют врачи-диетологи, которые умеют подбирать диету КОНКРЕТНОМУ человеку. Если пытаться заниматься этим самостоятельно, то велика вероятность нанести вред своему здоровью.

на меня работает режим снаи отдыха, питание трехразовое разумное, пешие прогулки и бассейн. ну и сон конечно

К полноте не склонна, на диетах никогда не сидела, но если нужно сбросить пару кг, то исключаю из рациона мучное - результата долго ждать не приходится.
И да, мой девиз - "Движенье - это жизнь!".

отвращение от жирной пищи, исключил сладкое (и не тянет), хлеб раз в несколько месяцев могу пожевать. в холодильнике в основном овощи, фрукты, нежирная молочка и яйца, иногда мясо. спорт немного, ходить побольше стараюсь. ем только когда чувствую голод, не переедаю. на диетах сидел по приколу, хороший способ, когда нужно срочно сбросить пару лишних кг к какому-то событию. расписывать много можно, но на самом деле всё довольно просто. главное не искать волшебных таблеток для похудения и легких путей

Согласна с высказыванием в заголовке. Мой секрет - это Система -60, еще недавно стала пить витамины пиколинт хрома Тетралаб, на сладкое не тянет, уменьшился аппетит.

На работе худеем :D