Утром съела 1000 калорий. . теперь сижу голодная)) ) чай попила зелёный мож чего ещё можно попозже съесть?

Елена Пономарева у меня уже вечер. обеда не было)) чай только зеленый.. и на ужин тоже. )

Елена Пономарева так получилось)) ну не с утра в 11 часов)

Елена Пономарева я всего-то курицу вареную поела, кусочек сыра,и вафлю)

Алина Лукоянова вы не знаете, сколько я наедаюсь за утро. потмо компенсирую спортом. но он - не самое главное. Главное - питание. Уже убедилась.. у меня часто за утро 500-600 ккал (это мой самый массивный прием пищи xD. ненавижу это. вот сегодня я вообще сорвалась.... сырников грамм 300 съела, а потом на рынок пошла. ЗАЧЕМ КУПИЛА ЭТИ КАМЕШКИ. и съела еще 500 ккал.... ((((((((

Елена Пономарева мне так комфортно.!. просто в выходные постоянно есть заставляют,блиин))

Елена Пономарева с чего ты взяла что не влезу? в сутки можно 2500, если спортом не занимаешься.. да и обмен в-в у всех разный..

Елена Пономарева а мы не худеем!))

Елена Пономарева ого,яйцо-300Ккал, их тока утром едят)

Елена Пономарева в считалке калорий написано)!

Елена Пономарева не, я хочу не более 250))

Алина Лукоянова суточная норма 3000 ккал - это не норма даже для тех, кто весит выше ста.. для обычного человека, если это женщина, все подстраиваептся под ее вес, рост и возраст. Вообще, обычно это 1500-1800 +тренировка 30-45 минут (усиленная)

Елена Пономарева это же хлеб)