Подскажите какую-нибудь действительно хорошую диету, на который вы сами сидели и которая вам помогла.

Сбалансированное питание на протяжении всей жизни, другой диеты я не знаю.

Просто не ЖРАТЬ! Питаться разнообразно и по чуть-чуть.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы..

за шесть дней, сьел мож пять кружек кефира, штук 6-8 фруктов и пил воду сбросил 2 кг=)

За одну неделю сбросить можно 9 кг. Это не только диета, но и очистка организма! Первые 3 дня есть варёный рис без соли, следующие 3 дня есть варёную курицу без соли, следующие 3 дня есть варёные овощи любые, кроме картошки, без соли. Всё!Результат увидишь уже на второй день. Я сама на такой диете сидела. И самое главное-потом не поправляешься!! !

Я ходила к Сайкову на приём. Похудела на 40 кг. Там щадящая диета, физкультура. Основа-чередование белковых дней с углеводными. Но, конечно, это настрой доктора. Диету могу подсказать, если интересно. В неделю 4 кг. 1 неделя диеты-2 недели отдых-закрепление.

Считать каллории, в день от 600- до 800, за месяц на 10 кг

Наставник тебе типа меня нужен, ты бы у меня точно похудела. Дисциплина и реальная самооценка без соплей: вот настоящая диета.

Я сидела на гречневой, тяжело. Ела только гречку без соли, пила зелёный чай... через 4 дня на неё смотреть не могла, перешла на воду. Пила только хорошую воду и больше ничего. Результат за неделю - 7 кг.

Поставьте иголки по системе Су-Джок и худейте на здоровье)) ) Мягко, постепенно, без вреда организму.. . проверено на себе. Первая неделя от 3,5-6 кг, вторая-меньше, потом постепенно в неделю до 1,5 кг и так до того предела, который вы сами себе установите. Главное-потом удержаться и не начать снова обжорство)) ) Здоровья Вам и удачи!!!

после 6 не кушать .а в остальное время питаться правильно-забудь о мучном, жареном, жирном, сладком) за 3 месяца-10 кило. и так всю жизнь держаться. только вначале сложно, потом станет образом жизни)