Как перестать есть от скуки ?

Надо заняться делом: то есть ликвидировать главную причину нерационального поведения.
Тут ещё очень важно знать чего и сколько Вы скушали. Если просто блинчики и кофем запили, через час есть захочется так как всё переварилось..
На завтрак белковая пища обязательна - она переваривается достаточно долго.
Кроме того, есть некоторые запахи, которые провоцируют аппетит: кофе, ванилин, груша и т. д.
Есть цвета, которые провоцируют аппетит - красный, розовый, оранжевый, жёлтый.
А вообще считается, что есть надо, как едят в Японии: 5 раз в день через примерно равные промежутки. Прои это 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. И утром у них самый обильный приём пищи, а обед меньше и ужин ещё меньше.
Ну и можно примерно прикинуть по весу еды. В день человек должен съедать прирно 3.5 кг пищи, с учетом воды. Воды нужно выпивать около 2-х литров. Остальное будет твёрдая пища.
В любом случае включайте музыку. Она даёт дополнительное удовольствие, которого не хватает в период скуки и вы пытаетесь получить удовольствие от еды!

сходить погулять... чтобы все утряслось... покормить белку...
А вообще плотно это как... я вот съел штук двадцать пельменей... два бутера с икрой... маслом и кофэ... +сигарета... Сейчас сижу кофе допиваю.. есть не хочу... чем вы там завтракаете.. что есть хочется...?

Залезьте тут В ДРУГУЮ КАТЕГОРИЮ, и отвечайте на все подряд вопросы.
Вот и отвлечетесь ;))

орехи и сухофрукты хорошо насыщают, но чтобы не сбить свой режим питания, лучше не наедаться ими, а только отбить неуемный голод, чтобы дотянуть до следующего приема пищи.
мне кажется, что такое возможно на контрасте между активным и немного ленивым образом жизни, то есть во время активности (физическая и умственная работа) мозг привык получать сигнал удовлетворения не только от вкуса и полноты желудка, но и от удовлетворения требований организма в нужных веществах (белок, аминокислоты, определенные витамины). И когда потребляешь еду во время неактивного образа жизни, то чувствуешь только вкус и пополнение энергией, но больше не чувствуешь реальной потребности в конкретных веществах и витаминах, и очередной порцией пытаешься неосознанно как бы достучаться до организма, понять, почему он больше не разбирает это все на составляющие, и не дает дополнительное удовлетворение от получения очень требующихся ему веществ
в общем, нужно активировать свой организм, чтобы каждый кусочек еды был желанным во всех отношениях, а не только пустыми калориями : )

чпокайся

Начать курить, от скуки.

Грызи кости.

Часто едят шизофреники.

Да кушайте сколько влезет, в этом нет ничего плохого.

Обратиться к психотерапевту. Едой вы заполняете недостаток чего-то другого в жизни

Вместо этого заняться чем-то другим. Да хоть в мобильные игрушки играть вместо того чтобы объедаться.

Ты телец по зодиаку