Чем ближе экзамен тем чаще кушаю. Как прекратить переедание?

Низко калорийным и жидким, пей кефир например

самоконтроль

Как научиться справляться со стрессом?
1.Не делай из мухи слона. Научись отличать серьезные трудности от пустяков.
2.Учись у других. Поговори с кем-то из родителей или с другим взрослым, которому доверяешь, и узнай, что помогло ему или ей справиться с трудностями.
3.Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами. Поэтому не расстраивайся, если тебе не удается восстановиться эмоционально так быстро, как хотелось бы.
4.Старайся ценить хорошее. Даже если сейчас ты столкнулся с трудностями, у тебя все равно есть за что быть благодарным.
5.Развивай позитивный настрой. Порой мы не властны над обстоятельствами, зато мы можем выбирать, как к ним относиться.
6.Обращайся к Богу в молитве. Молитва — это возможность поговорить с Творцом, который заботится о каждом из нас .
Почему стрессоустойчивость важна?
Потому что проблем не избежать. В Библии сказано: «Не всегда выигрывает бег лучший бегун... и образованный человек не всегда получает заслуженную похвалу. Приходит время, и с каждым случается плохое» . Вывод? Хорошие люди тоже страдают, и часто не по своей вине. Потому что так ты сбережешь свои нервы. Один школьный психолог отметил: «Каких только истерик не закатывали ученики у меня в кабинете просто из-за тройки на экзамене или нелестных комментариев в соцсетях». По его словам, даже в таких, казалось бы, обычных ситуациях неумение совладать с собой создает «благодатную почву для психических и эмоциональных расстройств» *.
Потому что это необходимый жизненный навык. Вот что о стрессовых ситуациях пишет психолог Ричард Лёрнер: «Чтобы стать успешным и эффективным во взрослой жизни, нужно также научиться справляться с разочарованиями, ставить новые цели и искать иные пути достижения желаемых результатов».
Что говорят твои сверстники
«Мы все несовершенны и поэтому ошибаемся. И ладно бы изредка, так ведь каждый день! С этим ничего не поделаешь, поэтому лучше учиться на своих ошибках. И позже, если снова окажешься в подобной ситуации, можно спросить себя: „Как правильнее поступить на этот раз? “»

Что за экзамен

Задай себе вопрос и ответь на него, стоят ли переживания твоего здоровья?

Ничего страшного станешь под 200 кило то можно будет переехать в Японию и заниматься Сумо при этом не плохо так зарабатывать на этом деле, держи марку это по моему успех!

Не нервничать. Всё равно учёба слишком редко что-то даёт. Будете рабом, ничего такого привлекательного чтоб так переживать за это ;)