Как побороть рпп?

Ох, очень понимаю эту проблему. Долгое время постоянно ела на 1000 калорий, ощущала ужасный голод, но радовал отвес на весах. Потом вес остановился, я в упор дальше ела на 1000кк, пошли срывы, самоненависть, в итоге больше часа отрабатывала пару овсяных печенек пока не становилось совсем плохо спортом. Дальше хуже, могла спокойно впихнуть в себя пакет печенья+пакет конфет+половину 5ти литровой кастрюли плова, тошнило от количества и распирало, а голод так и оставался. Так было через день, цикл, голод-объедаловка-голод. Набрала так 7 лишних кг, хотя худела с цифры намного меньше... наткнулась на блог девушки о рпп, посмотрите в инст I am enough. Там очень подробно все расписывается весь этот механизм и ее путь тоже. В общем если коротко - единственный выход начать есть все без ограничений, на весы не вставать какое то время, замеры не делать чтобы не триггерить себя. Абсолютно все, пп-не пп, с сахаром или без, калорийно или нет. Решила что терять нечего, один фиг набрала только вес своим похудением, на удивление помогло. Спустя время аппетит нормализовался и вес тоже, нету этого неадекватного голода. Но и психолог многим тоже нужен. У меня еще была иллюзия того что со своим питанием я что-то в своей жизни контролирую, сейчас я поняла что нифига я тогда не контролировала.

к психологу

Вам нужен психотерапевт или клинический психолог. Без приема препаратов, снимающих тревожность, навряд ли получится справиться с проблемой. И это должно быть не разовое посещение, а курс терапии.