Как набрать вес

у меня такая же ситуация. точь в точь, даже пропорции такие же.
лично я начала есть еду, где много калорий, и всего полезного для организма. это лучше, чем ничего.
ещё начала заниматься спортом, появились мышцы, разумеется масса поднялась чуток.
и всё лучше проконсультироваться с профессионалом, вам пропишут специальную диету и уж точно помогут. не слушайте умников из интернета, которые говорят мол "питайся чипсами и сладким". да и вообще профессионал лучше подскажет, чем рандомные люди из интернета (говорящие про протеин......)
удачи:)
и главное: вы прекрасны такими, какие вы есть. не имеет значение ваша масса, рост. говорите себе каждое утро, что вы шикарны
♡

А оно тебе надо? Ну, худая-миниатюрная, но не дистрофик же. Если очень надо - ешь больше углеводов. Хлеб, дешевые макароны (от дорогих не потолстеешь особенно, итальянцы не дадут соврать), всякая там кукуруза в переработанном виде, сахар, печенюшки. Сладкие газированные напитки. В общем, все то, что обычно людям есть не рекомендуется.
Еще момент - сходить к эндокринологу, может, есть какое-то расстройство обмена веществ или гормональные проблемы. Диабет. Но там таки будут таблеточки.

Попробуйте физические нагрузки, хотя бы полгода 3 раза в неделю.
Обычные посильные силовые тренировки

Вопрос должен являться "вопросом" и предполагать развернутый ответ на
него.

часто дело в голове - попробуй как-то избегать стрессов всяких, будь поспокойнее. Я в свое время набрал из-за очень пассивного образа жизни

жоска в попу

Если тебе говорить как по мужским то либо жрать очень много, видео в ют много что лучше, либо протеин тоже в ют все есть, была бы ты пацаном я бы посоветовал в качалку ходить, но в принципе ты и так можешь

Старайся есть более углеводную пищу и меньше расходуй калории. Перед сном можно мучного побольше навернуть. Посмотри в инете как замедлить метаболизм. Не поможет то это повод обратится к врачу или проверится на гельминтов.

я просто ем все что попало

рост 155+ (не смейтесь) вес был 35 набрала до 38

Почему в армии набирают многие вес?
Из-за режима. Кормят солдат - хреново. Но многие приезжают мордастыми