Больше 1 месяцев моя подруга кушает только фрукты как яблоки (зелёные), чернослив и жёлтую сливу, вишня и запивает 2л

Домашнее жирные молоко пьём и рассчитываем похудеть?
Питание несбалансированное. Напрасная жертва.
Надо нормально есть и заниматься спортом.
Есть каждые 3.5 часа с 2 перекусами( всего 5 раз). Есть жиры, белки, углеводы.
Жиры: оливковое масло, кокосовое масло
Протеин( белое мясо курицы, белая рыба)
Углеводы: овощи!! И чуть-чуть фруктов и ягод, потому что в них много сахара.

Вес надо писать и рост,а не сантиметры

Молоко было лишним. =)) и похоже на неправду. =)) очень много нужно сожрать яблок, чтоб потолстеть...

Диеты для организма часто вредны. Если уж она так захотела сесть на диету, ей надо было не самостоятельно это делать, а обратиться к диетологу - есть же индивидуальные особенности организма - поэтому одним людям та или иная диета помогает, а другим - вредит. Да и подруга Ваша Вам может привирать. Вообще, нашли кому верить - бабе верить нельзя - она говорит лишь то, что ей нравится, а что не нравится (в частности, свои истинные недостатки) баба зачастую умалчивает.

Подозреваю что сахар ест она.

Пусть чай и Кофе пъет без Сахара и вообще сахар не сипет отдельно никуда когда ест она. Всё без сахара.

Думаю Сахара она есть много. Пусть вообще откажется и кошоладки и конфеты не покупает. То естьь вообще без сахара. КОнфетами и Кошоладками заменять тоже не надо.

жир

Моя подруга, ну, ну ! =)))

главное это от
запивает 2л кислым молоком (домашнее).

не сбалансированное питание. недостаток одних элементов и избыток других. избыточные элементы уходили в жир. поэтому во всём нужна мера и разнообразие.(а ещё как сказал человек выше, она могла есть этих продуктов больше, чем обычно ест(другие продукты)

У фруктов и молока же тоже есть колории, если она это ела в больших количествах, то не удивительно