Можно ли есть жареное мясо/рыбу, когда ты худеешь? При дефиците кк.

Если при общем подсчете у вас все равно остается дефицит калорий, то похудеть можно.

говядина нежирная -175 ккал
говядина жареная - 345 ккал на 100г
вместо 200г сможешь съесть только 100,если устраивает,то можно

Встречный вопрос. А вы считаете свои калории? Учитываете все в граммах?
Масло, которое попало на мясо, учитываете?

Отварное или запеченое в фольге

Жареное на чём?
На масле - нет, 1 ст. л масла - 120 ккал
Разве что это ваша единственная ложка масла в сутки и очень хочется)))

Без жиров, на непригораемой сковороде, на гриле - можно.
Нежирное мясо.

Никакой продукт не останавливает похудение. Ешьте, вписывая в свои кбжу. Жарьте без масла или смазывая кисточкой сковороду, это просто уменьшит Ваше потребление калорий и канцерогенов.

20 грамм в сутки

Если очень хочется мяса или рыбы, то лучше отварить. В варёном виде. При диете лучше есть фрукты и овощи, так как они вместе образуют щелочную пищу, а бактериям такая среда не нравится. Кроме того, во фруктах и овощах содержатся натуральные сахара и соли, тем более, что они полезны и Вам не придётся употреблять соль и сахар отдельно. Одна из основных причин лишнего веса является жареная пища. От жареной и варёной пищи организм человека засаривается, так как она при попадании в организм начинает гнить, но вареная пища гниёт меньше. После чего, эта гниль поступает в кровь отравляя её, и в головной мозг, от чего часто происходят головные боли. В результате приёма такой пищи человек не получает витаминов, а в организме размножаются бактерии гниения. Отсюда возникают и токсины и шлаки. Всегда, а особенно при соблюдении диет, надо учитывать одно главное правило, - не создавать заслонов в иммунной системе, 75% которой находится в желудочно кишечном тракте. - Правильно питаться, правильно пить, а также вовремя ложиться спать, заниматься спортом.

А какой смысл в жареном?
Если сварить, посыпать зеленью и специями, то будет вкус ещё лучше.
Кто следит за здоровьем и весом, лучше пусть вообще забудет о жареном.
И кухня чище будет, и сковородку мыть не надо. И на масле экономия.

Можно, если вес порции не килограмм

Нет нельзя. Только отварное, тушёное, и запечённое в духовке.

можно, на похудение это никак не влияет

Мороженое даже можно есть, там мало калорий (если обычный пломбир, а не всякие экзотические)

Можно, если есть дефицит кк