Вопрос мож не в тему, но нужна консультация диетолога, если это тут возможно!

Спорт и только спорт. Все эти диеты, особенно диеты по марафонам - полнейшая глупость, которые только убивают организм

Знаю одного парня молодого, который ел 3 месяца 1 раз в день и совсем немного, до небольшого чувства голода (съел бы ещё что-нибудь).

Он похудел на 25 кг.

Спортом при таком весе заниматься нельзя.
Надо ходить по 1 часу два раза в день в среднем темпе.

Когда сбросит вес, то можно тогда и мышцы приводить в порядок, заниматься физкультурой.

Если хватит силы воли у неё и мотивации (главное), то похудеет.

Ещё:
Надо обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны гипофиза.


Очень важно, чтобы все гормоны гипофиза находились на удовлетворительном уровне, так как даже небольшой дефицит тестостерона, гормонов щитовидки и роста или чрезмерная замена кортизола / десмопрессина, могут затруднить потерю веса. Регулярное наблюдение у эндокринолога поможет установить, что уровень гормонов является удовлетворительным, а также даст возможность обсудить любой набранный вес.

Если она не сможет учитывать съеденную еду, то и ежедневные посещения диетолога по 5т.р. за приём - не помогут.
"держит колории" - пусть покажет дневник питания за последние 3 месяца.

Марафоны - правильно, только прибавляют вес. Долго объяснять.

f 6ls

Сколько ккал она ест каждый день? Это невозможно, что она ест мало и жиреет. Никогда не поверю в это!!!

Раз проблема не в отсутствии контроля за питанием, то везите её к эндокринологу.

Проверенный способ.....На ужин 2 домашних солёных огурца...кусочек хлеба и зелёный чай......аппетит пропадает...

Пусть много-много ходит и ест не больше двух раз в день
Не обжираться

1. Замок на холодильник
2. Скотч на рот

смиритесь

К психологу хорошему, ибо вес в 90% означает, что есть проблемы, с которыми человек не справляется. И к диетолог, который расскажет про соблюдение рациона и калорийности без марафонов. Марафоны - зло. Они длятся пару недель, загоняют тело в жуткий стресс, после чего тело запасает жир с новой силой, чтобы не сдохнуть.

Во-первых, марафон марафону рознь. В "правильном" марафоне Ваша жена, находясь под ежедневным присмотром профессионального консультанта по питанию, соблюдая все его рекомендации и придерживаясь правильного сбалансированного рациона, отлично бы снижала вес (я сама таким образом сбросила 35 кг и давно его сохраняю). Если же вес набирается, то причины набора могут быть следующие:
- программа питания подобрана неверно, а тот, кто ее подбирал и говорил, что нужно есть, понятия не имеет о том, что советует.
- жена филонила и не соблюдала рекомендации (возможно, есть психологические барьеры)
- существуют проблемы по здоровью и требуется вмешательство врачей.

Диеты НЕ РАБОТАЮТ. На какой бы из них человек ни сидел, вес все равно вернется обратно с довеском. Спорт без изменения рациона питания тоже НЕ РАБОТАЕТ, а при таком весе может быть опасным. Спорт - это мышцы, а мышцы должны прийти на место ушедшего жира. Поэтому питание - первично. Готова помочь! Заходите на мой канал, записывайтесь на бесплатную консультацию t.me/pitanie_i_krasota