Подскажите как похудеть без диет, подсчета калорий и пп?

Уменьшай порции до тех пор, пока не начнешь терять вес.

Меньше сидеть-лежать на жопе перед компом,и меньше жрать при этом.
Про больше работать-даже уже и не говорю.Это не про тебя.

Работать почтальоном и содержать саму себя на одну свою зарплату

Питаться правильно
Готовить здоровую пищу
Не есть фастфуд , чипсы , дошики
Бегать по утрам.
Ходить часто и на прогулки , дышать свежим воздухом

Без диет - никак. Нормализация питания - 80% похудения

Это не возможно. Даже если уменьшить размер порций - будет плохо. Получите дряблый живот и задницу, ибо белок не будет поступать в достаточной дозировке. Суть правильной сушки в том, чтобы есть больше белка, чем углеводов, при этом сжигая больше калорий, чем потребляешь.

физическая активность

спорт только спорт

Что-то ты много захотела,даже без пп,хрен тебе,иди питайся правильно,и занимайся спортом

Уменьшить порции в два раза

Спорт хотя бы на дому, в целом больше двигаться. Я занимаюсь спортом и пью этот комплекс. Он снижает аппетит, увеличивает количество сжигаемых калорий при физ. нагрузках. За неделю скинула 3 кг с ним

К сожалению, я не могу предоставить медицинские или диетические советы, так как я не являюсь медицинским специалистом. Однако, я могу предложить несколько общих советов по здоровому образу жизни, которые могут помочь вам достичь своих целей по уменьшению веса:
Пройдите простой опрос по этой ссылке- https://t.me/Pomoqemvsem_bot

Никак