Я похудею если буду ходить 40 тысяч шагов?

Силовые тренировки + кардио можно вместе, можно раздельно по дням + 8000 шагов (вообще нормой для любого человека считается) и создавайте дефицит калорий на 500-1000 ккал правильным питанием. Удачи вам ;)

если в час, то быстро похудеешь

За 1 - 3 раза не похудеешь.
А регулярно так ходить сил не хватит.
Так что если чуть и похудеешь - потом всё обратно наберешь с запасом.

да

и 10000 шагов хватит, главное потребляй не более 1500

Ты хоть разок пройди столько, а не мечтай зря. Придёшь уставший и голодный, обожрёшься сверх меры.

Безусловно, как похудеешь - так и наберешь когда закончишь_)))
Я считаю что ВСЕ люди, которые худели за счёт сильного - калорий в сутки - худели лишь на некоторое время, потому что человек не сможет всю жизнь питаться на такую сумму калорий))
И как произойдет адаптирование к низкой калорийности, потом на обычной вы уже будете набирать вес, в то время как ваш приятель, который не сидел с вами на диете, будет на калорийности 2500 не набирать вес - а терять его

Надо в комплексе всё это. Ходить, снижать количество калорий, при этом обязательно получая нужные минералы, нужное количество белка и прочее.

40 тыс шагов за жизнь? Тогда ты никогда не похудеешь.

норм

Не важно какие аэробные упражнения ты делаешь!

.Для сжигания жира НУЖНО поддерживать определённый пульс и продолжительность тренировки.

1.Пульс должен быть 60-70% от максимума. При таком пульсе происходит наиболее эффективное сжигание жиров
.Максимальный пульс рассчитывается по формуле 220 минус полное количество лет.
2.Продолжительность тренировки ДОЛЖНА быть не менее 40--60 минут непрерывно и регулярно каждый день

Безусловно, как похудеешь - так и наберешь когда закончишь_)))
Я считаю что ВСЕ люди, которые худели за счёт сильного - калорий в сутки - худели лишь на некоторое время, потому что человек не сможет всю жизнь питаться на такую сумму калорий))
И как произойдет адаптирование к низкой калорийности, потом на обычной вы уже будете набирать вес, в то время как ваш приятель, который не сидел с вами на диете, будет на калорийности 2500 не набирать вес - а терять его.)