Гормоны и похудение

Ну явно не питанием на 500-1000 калорий, это лишь замедлит метаболизм

Похудению тоже разбег нужен . Постепенно начнете худеть и вы не забывайте , что не все препараты за неделю покинули вас . Их шлейф может тянуться месяц .

Каллории, это то какое количество теплоты может дать пища, хотя по факту сколько тепла выделяется в лаборатории при ее сжигании, в организме она может вообще не дать энергию.
Но это ни как не показатель жира, или того насколько можно от пищи потолстеть. Скорее наоборот, если человека лишать энергии, обмен веществ будет медленнее, и меньше липидов сможет использоваться.
Этот миф закрепился за счет обжор, которые худели не за счет уменьшения калорий, а просто потому-что считая калории перестали объедаться.
Но вам это тоже вряд-ли поможет, даже если вы будите голодать, вес немного уйдет, кило на 5, после чего начнется слабость и плохое самочувствие, но как только вы начнете употреблять больше пищи, он первым делом будет восстанавливать лепиды в жировых клетках, 3 дня и растолстеете опять, до того уровня сколько гормоны позволят)
Если коротко, жировая ткань такая же живая как кожа, состоит не из жира а из белка, как то сжигать ее нельзя, жировые клетки накапливают липиды, то сколько они их накапливают контролируется гормонами, чем больше они их накапливают, тем больше становятся и тем толще человек выглядит.
Я бы предложил сбавить темп. Люди не могут худеть и толстеть по желанию, это так же реально как молодеть и стареть, или менять рост. Реально, но требует больших изменений, так де процесс длительный, и чудес ждать не стоит.
Короче говоря, предлагаю просто начать вести здоровый образ жизни.
Соблюдать бжу. Нет норм белков, жиров и углеводов, еште сколько хочется, но соотношение должно быть примерно таким, почти половину рациона должна составлять растительная пища, и белки должны присутствовать
Особенно неплохо чтобы побольше в рационе была рыба, кисломолочка, соевые продукты типа соевая спаржа соевое мясо.
Так же неплохо иногда есть субпродукты, и пить минеральную воду.

Вы М или Ж? Возраст, рост, вес?

500- 1000 ккал - это слишком мало, организм режим экономии и запаса включил, поэтому нет потери веса. А если и будет - потом еще больше наберете про запас на черный день.
Дефицит ккал должен быть не более 10 - 15%. Для женщин такой дефицит обычно в районе 1800 ккал. Важен также баланс БЖУ при этом. Результат оценивается через 6 месяцев.

если инсулина,сахара и эстрогена много ,то похудение будет очень мало эффективно . Сорта у Вас как понимаю хватает на работе. Найдите Кето диету в Ютубе доктора Бредли , то что она работает это 100% ,но главное ,что он объясняет многие вещи,для понимания всех процессов ,что происходят и как бы у Вас в голове складываются пазлы и начинаете понимать что куда и как и почему. Удачи!!

У меня проблема набора веса из за того что каждый день с обедом лук ел. Проблема ещё с тем что я лет в 13 буквально за день накачал мышцы груди на несколько сантиментов, как в те же 13 лет бицепсы за один день на 1-2 см. Бицепсы и поныне видны (рельеф) при сгибании, но к сожалению и мышцы груди тоже остались. Один врач, падло, сознательно соврал что это из-за гормонов и надо операцию сделать. Несколько лет я комплексовал пока не дошло что это мышцы покрытые жировой тканью. В общем некоторые врачи это ещё те вредители. По поводу того как сбросить вес. Надо каждодневно прогуливаться пешком 1 час,и стараться есть еду в которой поменьше жиров и сахара. Ну и надо бы есть медленноусвояемую еду, кажется называется едой с низким гликимическим индексом. Например хлеб из муки третьего сорта, морковь, капуста и др.Поскриптум: я из за этого врача-вредителя несколько лет после душа в зеркало на свою грудь смотрел с тревогой, в общем лихо вдолбил мне он комплекс по поводу женских гормонов.