Нужно ли себя насильно мучить, если не хочется гулять, но хочется похудеть?

Если хотите похудеть, то могу посоветовать принимать Пиколинат Хрома Фэт-х, он уменьшает аппетит и снижает тягу к сладкому, принимать по инструкции.

А куда ходишь?
Что за диета, и сколько сбросить нужно?

Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо совсем убрать сахар, мёд, сладости, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи, а фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивай аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшай порции, не ешь после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если сидишь за компьютером, то нужно задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Гулять просто скучно и неэффективно. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов!

Я же сказала, можно! Главное уметь и любить блевать в тазик

да

хавать меньше, считать кбжу

Сначала сформулируй речь, а потом огурцов наешься

если хочешь быть жирным то сиди дома