Коррекция веса

Нужно ли себя насильно мучить, если не хочется гулять, но хочется похудеть?

Но не можешь этого сделать уже на протяжении долгих лет, так
как срываешься с диеты, а ходить регулярно гулять лень, особенно
если предстоит это делать каждый день, или хотя бы каждые два
дня для более хорошего результата и по два часа. Но даже каждые
два дня ходить гулять быстро надоедает и желание быстро теряется.
Если хотите похудеть, то могу посоветовать принимать Пиколинат Хрома Фэт-х, он уменьшает аппетит и снижает тягу к сладкому, принимать по инструкции.
Ольга Преснякова
Ольга Преснякова
2 254
Лучший ответ
Анютик Самойленко Я его пила и совсем не похудела))) Да, аппетит от сладкого он отбивает, но и результата особого нет.
А куда ходишь?
Что за диета, и сколько сбросить нужно?
Инга ^^
Инга ^^
96 846
Ольга Липницкая Мой цель на данный момент сбросить около 40 кг.
А цель этого меньше есть, но именно это и трудно.

16:55 10.09.2023
Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо совсем убрать сахар, мёд, сладости, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи, а фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивай аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшай порции, не ешь после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если сидишь за компьютером, то нужно задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Гулять просто скучно и неэффективно. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов!
Я же сказала, можно! Главное уметь и любить блевать в тазик
хавать меньше, считать кбжу
Сначала сформулируй речь, а потом огурцов наешься
AS
Asel Seitova
439
если хочешь быть жирным то сиди дома
Cucik_ Dol
Cucik_ Dol
191
Ольга Липницкая Я на вид не жирный, а лишь слегка полный.
Но факт, что лишние килограммы всё же есть.

16:57 10.09.2023
Ольга Липницкая И я не хочу конечно быть жирным.

17:47 10.09.2023