как похудеть? ну очень хочется похудеть,а не знаю как...

Плавать, бегать, вообщем побольше двигаться и поменьше кушать сладостей!

Такая диета может гарантировать не слишком быстрое, но уверенное и эффективное похудение, причем она содержит 800-1200 ккал.
Диета института косметики имеет следующее суточное меню:

- на завтрак едите 2 ломтика хлеба, 2 кусочка брынзы, пьете черный кофе без сахара;

- в обед варите или жарите на решетке без жира 100 гр. мяса;

- на полдник едите яблоко;

- на ужин съешьте 100 гр. нежирного мяса, 2 картофелины средних размеров, пьете кофе без сахара.

Если вы все же чувствуете непреодолимое чувство голода, можете съесть 2 кусочка хлеба и выпить стакан молока.

Записывать все, что употребляете в пищу.

Раздельное питание до 18-00, спорт, 2 литра воды ежедневно.
Единественный и неповторимый способ ЗДОРОВОГО похудения.
Удачи) )

мне помогает живая структурированная вода и чистка коловада

Я ем один раз в день - в 8-9 часов вечера, и только чуть-чуть салата и чай. Похудела на 15 кг.

Не есть после 6 вечера и считать калории. Я худела так и мне помогло. Но самое главное-это мотивация.

на 2 недели сесть на гречку.... берете стакан гречки, промываете и заливаете кипятком, накрываете крышкой и ставите на ночь.. . на следующий день едите только гречку и так 14 дней.. . сначало вес будет плохо уходить, но зато см уходят.. . а потом и вес вниз попалзет.. . я так худела на 10 кг .. мои подруги тоже пробовали, им тоже помогло))) ) Удачи!

устроиться на работу уборщицей и желательно в 3 места и после 6 не есть

нужно побольше заниматся спортом что бы похудеть. и правильно питатся. но с этим сложнее. потому что нужно именно подбирать рацион под каждый организм. моей сестре очень помогла эта клиника http://www.drvolkov.ru/

Если не хотите физических нагрузок, то ешьте в два-три раза меньше. И пища должна быть низкокалорийной.