Есть ли как-нибудь диета для набора веса?

Есть 2 варианта! !
Вот первый:
Диета Рене Зельвегер
Рене Зельвегер дала согласие на съемки в фильме "Дневника Бриджет Джонс" и сразу же села на диету, чтобы поправиться. Перед Рене Зельвегер стояла непростая задача: за 6 недель она должна поправиться с 6-го размера (аналог отечественного 40-го) до 12-го (при росте 162,5 см) . Для достижения желаемого результата Рене перестала заниматься спортом, а ее дневной рацион включает в себя 4700 ккал.

Все знают, что похудеть трудно, а вот насколько тяжело набрать? "Один пончик в день не помогает. Нужно есть, как минимум, 20 пончиков в день в течение 5 недель, тогда результат будет", - признается Рене Зельвегер.

Вот "диета Бриджет Джонс", для того чтобы набрать вес:
Завтрак: Биг Мак с большой порцией картошки-фри, пшеничные лепешки с подливой и жирный молочный коктейль.
Второй завтрак: пицца, арахисовое масло и чипсы, пончики и еще один молочный коктейль.
Обед: Огромная тарелка спагетти с мясом, картошка с маслом.

Худела Рене Зельвегер на диете Аткинса.

А вот второй:
Поправиться, увеличить вес
Худые мечтают поправиться: но зачастую это сделать гораздо труднее, чем сбросить избыточный вес.

Для начала, необходимо провести тщательное врачебное обследование, так как причиной худобы может быть заболевание (различные гормональные нарушения, в том числе неправильная работа щитовидной железы, нервные расстройства, туберкулез, заболевания желудочно-кишечного тракта, поражение гельминтами, различные онкозаболевания) .

Если Вы здоровы, особенностью вашего обмена веществ является способность организма очень быстро сжигать, перерабатывать или выводить поступающие с пищей калории.

Избыточный, так и недостаточный вес является следствием неправильного, неотрегулированного обмена веществ. Поэтому те продукты, которые нарушают предусмотренное природой равновесие между приходом и расходом энергии, одинаково вредны как для толстых, так и для худых.

Итак, советы по набору веса:
1) как можно больше времени проводите на свежем воздухе;
2) занимайтесь спортом;
3) придерживайтесь режима дня - старайтесь просыпаться, принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время ежедневно;
4) есть пять раз в день, медленно и старательно пережевывая пищу. Перед едой и во время ни в коем случае не допускается нервозная обстановка, это очень вредит пищеварению;
5) отрегулируйте свою жизнь так, чтобы как можно меньше нервничать. Старайтесь не выходить из душевного равновесия;
6) спать - 8-10 часов в сутки. Если же вы страдаете бессонницей - примите перед сном теплую ванну с хвойным экстрактом;
7) перед ужином, независимо от погоды, совершайте часовую прогулку, делайте при этом глубокие вдохи-выдохи. Это возбуждает аппетит. Потом хорошенько поешьте и не позже чем через час ложитесь спать. После ужина полезно выпить маленькими глотками стакан теплого молока с медом;
8) попробуйте вставать на полчаса раньше, чтобы позавтракать спокойно, никуда не торопясь. Во время еды вредно читать или слушать радио;
9) после обеда полезно прилечь на 15-30 минут для полного отдыха, расслабив мышцы. В это время постарайтесь думать о чем-то приятном;
10) откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого чая, сигарет и лекарств - все это возбуждает нервную систему и негативно влияет на обмен веществ.

макдоналдс

Вес набрать можно, только этот процесс не быстрый. Надо есть побольше белковой пищи. Фаст фудом не увлекайтесь, так как набор веса у Вас произойдет за счет жира, от которого потом будет очень трудно избавиться. Существуют специализированные продукты питания, сделанные только из натуральных компонентов. Более подробную инфу, если интересует, могу предоставить по почте

надо провериться на наличие лямблий и глистов, либо у Вас невсасываемость питат. веществ ...
а лучше заняться спортом!!!

может пиво со сметаной, а лучше спорт будешь есть

фаст фуд и побольше

Пей пиво с добавлением сметаны, говорят помогает

Много таких диет. Подбор индивидуален. Такую каждый тяжелоатлет использует. В принципе все просто желательны тренировки много белка. + добавки протеиновые. Лучше даже креатиновые (на последних даже без диеты можно набрать до 10 кг) . + различные препараты можно пить например метан

можно голоданием, а вообщем нужно перестать есть мучные изделия, продукты животного происхождения, перестатьь пить чай, кофе
заниматься спортом, если есть искривления в поясничном отдел позвоночника, то нужно убрать, спать ложиться в 22,00
вести здоровый образ жизни))

живи в магзине