как похудеть 10 летней девочке ( мне ) ?

С ума не сходи

В десять лет нельзя худеть, несмотря на рост и вес. Но к эндокринологу сходить обязательно надо.

есть все, но понемногу. отказаться от мучного совсем. хлеба совсем чуть-чуть и не белого, а с отрубями или черного. салатов свежих по-больше и фруктов. с яблоками осторожно, они подогревают аппетит. и занятия фитнесом или танцами

Просто поменьше кушай сладкого и жирного.... особенно по вечерам. На диеты не садись!!!!

Диет сейчас очень много, вот сайт- http://edimka.ru/text/diets/index

Смотря какой рост и вес.
Не советую худеть.

Сесть на диету. Можно творог и сыр.

первый вопрос нужно ли тебе и на сколько? ну а вообще поглощай каллорий меньше чем ешь... желательно бегать или плавать... запишись на секцию какую нибудь а впринципи мала ты еще но если есть желание значит нада.. и не ешь соленое тк задерживает воду) удачи)

Тебе надо, просто, вырасти!

маленьким девочкам худеть нельзя, еще не все органы сформировались

не спеши! в 10 лет ещё надо постараться полностью сформироваться! тебе ещё детей рожать в будущем, а не на диете в 10 лет сидеть!! ! не морочь нам и себе голову!

В таком возрасте нужно быть самой собой!

Девочка, не издевайся над собой... худеть буш када буш мальчика се искать, а щас ещё рано

В таком возрасте нельзя худеть. У тебя идёт строение организма и ему нужны все вещества, которые ты должна употреблять. А если уж проблема сильно большая просто ограничь себя в сладком, чтобы это потом не переросло в болезнь и организму не был тяжело.

Разве есть какие-то принципы у возраста? Диета!! .
Вообще, глядя на твои фотки вижу, что тебе надо просто второй подбородок убрать и все! Подтягивай!

Упражнение против второго подбородка «АИСТ»
Напрягите мускулы подбородка. Это упражнение особенно эффективно в ситуации, когда вам необходимо обеспечить немедленный подтягивающий эффект накануне ответственной даты или праздника. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите ее и посмотрите на свои стопы. Повторите 15—20 раз. Это позволит улучшить линию шеи и подбородка. Однако, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения.

Упражнение «ХЛОПКИ»
Этой упражнение против второго подбородка дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сядьте перед зеркалом, локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Напрягите мускулы подбородка. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Сделайте как минимум 30 быстрых легких хлопков, делайте несколько раз в день.

Упражнение против второго подбородка «Жираф»
Встаньте прямо и выпрямите грудную клетку. Руки положите на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медленно посчитайте до 10, выдохните, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 5—6 раз. Упражнение замечательно тем, что его можно выполнять в любое время и в любом месте.

Упражнение против второго подбородка «Мери ПОППИНС»
Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслабленны. Подбородок приподнимите немного вверх и выставьте вперед. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до 5. На счет «5» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до 5, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите 3 раза.

Упражнение «Подиум»
Каждый день, по крайней мере, по 5 мин, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы, как у девушек на подиуме, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это упражнение поможет не только убрать второй (двойной) подбородок, но и выработать легкую красивую походку.

После умывания, когда кожа слегка влажная, не забывайте тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту
100% результат!!!