Кто знает РЕАЛЬНУЮ диету испробованную на собственном опыте?

Привет... Могу посоветовать тебе очень хорошую, эффективную и главное безвредную для здоровья диету... называется яичной... длится она 28 дней... лично у меня сейчас уже 26ой день... за это время я похудела с 69 до 62 кг при росте 166 см... кушать не хотелось вообще)) если надо могу скинуть её тебе...

не есть жирного, острого и мучного - вот и будет вам реальная диета. Слабо? тогда не мечтайте о похудении. Притом диеты мало - нужны постоянные физ. нагрузки

Диета -это стресс для вас .
И не будете же вы всю жизнь супчик есть. .
Вам нужно изменить свой образ жизни, если вы хотите похудеть.
Т. е. ПЕРЕСТАТЬ говорить о похудении. .
Разговоры закончены и можно приступить к делу.
Привыкаем завтракать . Обедаем скромно ..На ужин вода с лимоном и ни какой еды после 15 часов . Надо научится не переедать ..Если у вас лишний вес вы просто привыкли обжыратся . Настройте себя не напохудение, а на то что выходите быть красивой ..И все получится.

Я знаю, и испробаванна не только на моем но и моих подружек Вот ссылочка http://missfit.ru/diet/superhard/ но 1-й день самый тяжелый. Реально сбрасывали от 5 до....главное во время диеты себя настроить правильно и потом в корне поменять питание. Благо сейчас весна, и можно прожить без огромных доз мучного, сладкого и колорийного.

Английская (найдете в нете) - 20 дней, 12-15 кг. , переносится легко, испытано на себе (не пострадало ни одно животное!)

насчет Поста полностью согласна. Пробовала сидеть на нем в прошлом году, за полтора месяца похудела на 10 кг. В этом году не получилось, требуется большая сила воли. А еще мне понравилась кефирная разгрузочная диета, чувства голода нет, за неделю минус 4 кг и в объемах менус три см. ее желательно соблюдатьразв две- три недели. но это для тех, кто любит кефир. если заинтересовала, пишите, все распишу. диета расчитана на 7 дней

Мне кажется для всех РЕАЛЬНАЯ диета своя, кто-то худеет от любви, кто-то от стресса, для меня эффективной оказалась кефирная диета, да плюс физ. нагрузки

ничего не надо знать и придумывать это все очень просто и без голода .Придумано сотни лет назад Надо соблюдать режим поста за 2 месяца минус 5-8 кг гарантировано Диетологи придумывают всякое и за эти советы получают зарплату А ларчик просто открывается Я пост соблюдаю 2 года попробуй не пожалеешь

не мучай себя там всякими диетами самая реальная (сама пользуюсь) - не есть после 4-х часов

влюбиться...

Кремлевская, если конечно, вы безразличны к сладкому. Правда, я на ней посадила совсем свою печень (((

1,2 и 3 день: На ночь 2 ст. ложки СЫРОЙ гречки заливаете кефиром (1 стакан) и ешьте весь следующий день. ТОЛЬКО ЭТО!
Утром настаиваете на день. Днем на ночь. Можно есть перед сном и после18.00=)
4,5 и 6 день: Ешьте ТОЛЬКО вареное мясо говядины или курицы.
7,8 и 9 день есть ТОЛЬКО яблоки.

Очень простая и легкая диетка!

День-кефир, день-вода, за семь дней 6кг.... не вернулись!! ! Если здоровье позволяет.. . не ждите! Работайте!

что вы мелите?? ? жрать надо меньше и всё

Английская

кремлевская.... но желательно иногда себя баловать чем нибудь сладким и углеводным.... потому что без сахара долго не протянешь... например раз в день выпивать стакан сока... ну раз в две недели можно съесть какую нибудь шоколадку или печеньку)) но тоже знать меру...)

мне идеально подошло раздельное питание - не есть в один прием пищи белки и углеводы, есть еще нейтральные продукты. информацию можно поискать в интернете. Не надо голодать и в течение дня организм получает все необходимые элементы.