кто-нибудь пробовал раздельную диету? Говорят что она хорошо действует.

Согласна с Мисс Безбашенность. Я сбросила 40 кг за 10 месяцев. Сбросила бы быстрее, но периодически нарушала режим еды. Делай так: один день- белковая пища, один- углеводная. Разделяй 800 грамм еды на 6 приёмов пищи в день. Пей 0,5 литра кефиа в день. И не больше литра другй жидкости. Сахар исключи полностью. 1 раз в неделю - слабительные травки. 1 раз в неделю-только кефир и питьё. После недели диеты неделя закрепления. То есть ешь всё вперемешку, но оч. маленькими порцими по 5-6 раз в день. Те же 800 граммов еды. Ну можно 1 кг. И непременно зарядка до сильного потоотделения, каждый день. Да, под углеводной пищей подразумеваются фрукты и овощи, кроме банано, картошки и винограда. Удачи и терпения! За неделю точного следования диете должна потерять 4 кг. Но не повторяй диету неделю за неделей. Обязательно закрепляй! У тебя постепенно сформируется пищевая привычка, и дальше будет легче придерживаться.

говорят, она противоестественна, поэтому сначала действует, ..потом действует, как яд....

действует, но все равно надо потихоньку сокращать рацион питания, только зачем это тебе? У тебя все ок!

да, мне подошла идеально. не надо голодать, организм в течение дня получает все необходимые элементы. продукты делятся на белки, углеводы и нейтральные. инфо можно поискать в интерненте

Да. действует. но надо придерживаться ее постоянно. Потому что толку от того, чтобы неделю посидеть не раздельном питании, а потом опять начать есть все подряд нет. А вообще нужно есть. как можно меньше углеводов, от этого и фигура стройнее и кожа лучше)) ) Так что здоровое питание всегда - залог успеха!

Да и это здорово, я сбосила 5 клограммов.