Хочу сесть на диету. С чего начать и как не сорваться?

Повесь на холодильник фотки из инета охренительно толстых тёток в стиле ню!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

откажитесь от жирной и тяжелой пищи, кондитерских изделий в пользу овощей, фруктов и злаков. не переедайте на ночь, прогулки и травянной расслабляющий чай перед сном. если есть возможность позанимайтесь спортом. ради бога никаких короткосрочных диет!!!

Поставь конкретную цель, для чего именно ты хочешь похудеть. оно вообще тебе надо? Что тебе это даст?

У вас психическое заболевание-это очень серьёзно. От питания не толстеют, толстеют от неправильного обмена веществ. За обмен веществ отвечает щитовидная железа. А свою кастрюлю надо мыть один раз в неделю по пятницам чисто на воде.

Нужно всегда начинать ПОСТЕПЕННО! Не утруждать свой организм таким пыткам как: не есть неделю не пить или наоборот сидеть на воде итыды.. .
Сначала мы отказываемся от высококалорийной пищи как например сало жирное молоко и. т. д.. .
Посл того, как мы отказались от лишней жирной пищи-начинаем очищать свой организм водой чтобы организм не требовал жиров (так как если мы много пьем, мы очищаем "память" желудочной системы) по возможностям, ограничить себя в черезмерном употреблении пищи после6-7 часов вечера. После, как мы "очистили" свой желудок мы должны быть подвижными - это главное .Орехи, белый хлеб, сало, бананы, цитрусовые во время диеты лучше не употреблять. Утром лучше выпить чаю (свежезаваренного и крепкого) и закусить чем нибудь не мучным! Перед вечером лучше сьесть какую нибудь кашу (овсянная самая лучшая - 5 злаков) без ничего и вечером запить водой. Удачи!

Чистка организма 2-3 дня пей воду и ешь сухари домашние ( в меру). Потом сбалансированная диета.

Сначала определись... для чего ты хочешь похудеть? Если для кого то, то сорвёшся! А если для себя... то сожешь, поверь)
сначала уменьшай порцию сладкого... всё меньше и меньше, а потом так совсем откажись от мучного.... мне помогает) всё делаеться не спонтанно, а тихенько и аккуратненько... что бы не сорваться. И прибавь спорт)

хавай колбаску) ) нафиг диеты!! ! издевательство над организмом родным