Хочу сесть на диету но

Попробуй систему "Минус 60". . Можешь скачать себе книгу. Но коротко о ней:
1. До 12:00 ешь все, что хочешь (жареное, мучное, сладкое- все о чем сейчас подумала- все можно)
2. На обед раздельное питание (не сочетать макароны и картошку с мясом и рыбой. )
3. На ужин легкий салатик или кефир и ли фрукты.
Я очень легко скинула вес. Лучше в книге прочитай, ее читать очень интересно, как будто художественная литература. Она там описывает и ее жизнь до похудения и после, описывает гимнастические упражнения, как избавиться от растяжек))

с сердцем ни в коем случае нельзя, займитесь спортом!

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Не рискуй собой.

Нельзя.

даже не думай, найди другую диету, займись спортом.