Как убедить себя в том, что если я буду есть меньше, то обязательно похудею?? Я не верю в это и мне тяжело. Помогите.

просто представь себя твоей мечты и тверди себе: если буду меньше есть буду такой и постепенной двигайся к мечте)
но лучше не просто меньше есть, а найти подходящую тебе диету, главное без эффекта голодного волка)

Всё вышесказанное абсолютно верно) ) Блин и добавить даже нечего) ) Будешь заниматься стортом по 2 раза в неделю по 1 часу и всё будет всегда в порядке) И не только с весом)

почитай отзывы уже похудевших людей !

я ем на пол ведра меньше...)))) ) на самом деле, не ем после 18 часов уже 4 месяца, сбросила 12 килограмм! ! .теперь веришь?

ната))) мозг круче компа поверь в то что лишний жир тебе не нужен-програмуа загружена и будет работать))))

Повесь на холодильник фотки из инета охренительно толстых тёток в стиле ню!

Потому что это неправда, если меньше есть, то обмен веществ тоже снизиться, а организм "испугается" голода и наоборот начнет накапливать жир. Лучше убедите себя, что голода не будет, что еда будет всегда и в любых количествах. Если организм вам "поверит", то начнет сжигать лишнее. Может это и кажется абсурдно, но как только я решила никогда не сидеть на диетах, переключилась с этого вопроса, я похудела

неа просто надо сокращать не пищу а калории (ешь много много овощей например) и много двигайся тогда 100% похудеешь

для начала просто на некоторое время откажись от высоко калорийной пищи. тоесть жирное, мясное, яйца в любом приготовлении ну и масло сливочное исключи. после пары недель тебе уже поровну будет.

Не факт, что похудете. Я вообще не могу понять, что Вы все так трясетесь за фигуру?

ты сама себе только можешь помочь.. .
ты должна себя так настроить.