Коррекция веса

вот что я сегодня съела....

Утром 1 вареное яйцо. кофе без сахара и сливок.в обед свеклу с майонезом и котлету. целцй день пила зеленый чай без ничегов 18:30 жареную картошку с жареным яйцом и 2 куска хлеба. чай зеленый без ничегоПонимаю что к вечеру так есть это плохо. но после работы сильно захотелось есть. Это сильно ужасно и много я съела или нормальный рацион?
Наталья Плаван
Наталья Плаван
1 260
Да нормально. Все классно! Только если честно меня тож бесит, когда я такой вопрос задаю и мне отвечают, что то ведное, то невкусное, как будто сами едят огурчики, кашки...
Oльга
Oльга
9 611
Лучший ответ
если ты худеешь то это не нормальный рацион.. майнез и картошка... вообще вредно..
А=
Алина4Ка =)
48 000
Майонез лучше заменить сметаной, жареную картошку вареным рисом. Рис очень полезен если надо похудеть, вывести шлаки.
МД
Мамина Дочулька
26 438
Вообще-то зависит от того, сколько вы весите, какой у Вас рост и чем вы занимались весь день.
Если бегали, таскали тяжести - то это нормально :), а если на попе сидели - то это много :).

PS: главное, чтобы кал-во калорий затраченных и скушанных было одинаковым :). Тогда все нормально :).

И не надо так нервничать :).
Виктория Папочкина
Виктория Папочкина
26 072
а сымсл какой в том что ты себя ограничиваешь? ты все-равно ешь жирное, советую раз на диете не сидишь ешь по старому, ты же не хочешь худеть там и все такое, не нужно себя мучить лишний раз)
Наталья Голуб
Наталья Голуб
6 687
Да все нормально! Главное не есть на ужин много белков, особенно растительных, жиров в большом количестве любых и полисахаридов.
ЛС
Лариса Сукачева
6 205
что бы полноценно жить нужно нормально питаться! !
откуда ж энергию получать, витамины? ?
""""""""""""""""""""""" ))))))))))))))))
""""""""""""""""""""""" ))))))))))))))))
989
Жареного много кушать не хорошо.... Можно было бы заменить это чем-нибудь овощным и без масла, майонеза и кетчупа.... А так вполне нормально для голодающего чел-ка или женщины, сидящей на диете...
Зарина Коняхина
Зарина Коняхина
666
согласна с лисичкой! если ты худеешь, то рацион не нормальный, т. к. картошка и котлеты очень калларийны. если очень хочется есть, советую большую тарелку гречки залить кифиром... утоляет голод, и очень полезный продукт! если ты конечно гречку любишь... потом в тебя даже булочка не влезит)
НД
Н@т@лёк))))))) Денькович))))))
516
лучше тогда жаренное есть в обед, а вечерком легкий салат. А майонез, по-моему, лучше вообще исключить.
Ластовчук Дарья
Ластовчук Дарья
278
это нормальный рацион.
ЛД
Людмила Дедова
14

Похожие вопросы